Handige tips

Wat moet er gebeuren zodat een slechte droom niet uitkomt

Elke persoon in zijn leven is zo'n onaangenaam fenomeen tegengekomen als nachtmerries. Ze schitteren in absoluut alle mensen, maar met verschillende frequenties. Soms komt een vreselijke droom na een dag hard werken en een nachtrust biedt geen verlichting, de ochtend komt somber en slaperig. In de meeste gevallen verdwijnen na normalisatie van stemming, lichaamsconditie en "werksituatie" slechte dromen en kan een persoon voldoende slapen en rusten.

Soms achtervolgen ze echter elke nacht een persoon, laten een onaangename nasmaak achter en bederven de stemming de hele dag.

Deze visioenen worden ook gekweld door jonge kinderen, wat hen en hun moeders veel zorgen baart.

Daarom zijn veel onderzoekers en wetenschappers bezig met het zoeken naar het antwoord op de vraag waarom mensen vreselijke dromen hebben.

Wat is dit

Dromen zijn een van de meest mysterieuze en onbekende gebieden van onze psyche. Waarom en waarom we dromen, enge dromen proberen zowel wetenschappers als gewone mensen te ontdekken die dit fenomeen regelmatig tegenkomen.

Alle nachtmerries die naar ons toe komen in verschillende perioden van het leven zijn meestal verdeeld in nachtmerries en nachtmerries, waartussen er verschillende verschillen zijn, namelijk:

  • Nachtmerries komen naar mensen in de REM-slaapfase, ze hebben een nogal gecompliceerde, soms zelfs verwarrende plot en kunnen lijken op een hele "film". Wakker worden na zo'n droom, een persoon herinnert zich weinig, vooral enkele niet-gerelateerde passages duiken op in zijn geheugen. Gevoelens van onbeschrijfelijke angst, depressie en horror blijven echter lang bestaan. Het is na dergelijke nachtvisies dat mensen wakker worden in een "koud zweet", met een snelle hartslag en een kreet (omdat in deze toestand een krachtige golf van adrenaline is),
  • Nachtelijke angsten zijn dromen die een persoon bezoeken in de diepe fase van een nachtrust, meestal ongeveer 2 uur na het in slaap vallen. Dergelijke "films" duren niet lang - ongeveer twee tot drie minuten en onderscheiden zich door een eenvoudige plot. Nachtelijke angsten kunnen een persoon echter afschrikken van niet minder dan een 'volledig horrorverhaal'.

Vooral gevoelige mensen kunnen onder de indruk blijven van wat ze de hele dag in een droom zien, wat de concentratie en prestaties negatief beïnvloedt.

Wie ziet ze het vaakst?

De redenen waarom nachtangsten bij ons opkomen zijn nog niet volledig vastgesteld, maar wetenschappers blijven dit fenomeen bestuderen. Het is alleen bekend dat slechte en verontrustende dromen vaker worden gedroomd door mensen tijdens een psychologische crisis.

De belangrijkste redenen voor het verschijnen van nachtelijke "horrorfilms" kunnen zijn:

  • constante stress op het werk, die wordt overgedragen aan de thuisomgeving,
  • chronisch overwerk (zowel fysiek als moreel),
  • staat van depressie.

Mensen die sterke nerveuze en psychologische stress ervaren, zijn meer vatbaar voor zulke slechte dromen. Het komt voor dat dergelijke mensen al jaren achtervolgd worden door dezelfde 'nachtfilm'.

Het is al lang bewezen dat medicijnen en overmatige 'liefde' voor alcohol en vet voedsel een katalysator kunnen worden voor nachtmerries.

Helaas hebben jonge kinderen ook vreselijke dromen en zijn ze erg bang. Waarom kan een kind vreselijke dromen hebben, omdat hij nog geen grote spanningen en problemen heeft op het werk?

Enge dromen bij kinderen zijn het resultaat van verhoogde emotionaliteit en gevoeligheid, evenals het onvermogen om een ​​grote hoeveelheid informatie waar te nemen, die 's nachts nog steeds door de hersenen wordt' verteerd '. Daarom houden nachtelijke angsten en nachtmerries bij kleine kinderen rechtstreeks verband met wat het kind overdag precies zag en waarover hij zich de laatste tijd het meest zorgen maakte.

Wat te doen en hoe te vechten?

Iedereen die vatbaar is voor nachtmerries, is geïnteresseerd in de vraag wat te doen als ze voortdurend vreselijke dromen hebben, omdat ze 's nachts een goede nachtrust belemmeren en overdag werken. Hoe zich te ontdoen van enge dromen?

Natuurlijk is de beste manier om nachtmerries en angsten kwijt te raken de hulp van een professionele psycholoog.

Dergelijke hulp is vooral nodig voor een kind dat wordt gekweld door vreselijke dromen. De psycholoog zal helpen bepalen wat de oorzaak van hun uiterlijk is en u vertellen hoe u ze zo snel mogelijk kunt verwijderen.

Volgens psychologen komen nachtmerries naar ons toe om ons op eventuele problemen in ons leven te wijzen die onmiddellijke oplossingen vereisen.

Als we niet begrijpen wat de droom betekent, waarom het komt en hoe we verder moeten handelen, niets doen, zal het steeds opnieuw worden herhaald, waarbij we ons voortdurend aan het bestaande probleem herinneren. En pas nadat het probleem is gevonden en opgelost, kunt u zich ontdoen van nachtmerries.

Als het niet mogelijk was om de terugkeer van de nachtmerrie te voorkomen, wanhoop dan niet en stop met zoeken naar de oorzaken van het optreden. En experts die al een droom hebben gedroomd, raden aan om te vergeten en nooit meer te onthouden. Hoe snel een nachtmerrie vergeten en jezelf opvrolijken?

Heel eenvoudig, dus experts adviseren:

  • Leer je dromen te beheren. We moeten proberen de situatie het hoofd te bieden - ontsnappen aan de achtervolging, de vijand verslaan, een trein pakken, enz.,
  • Onmiddellijk nadat je wakker bent geworden en je realiseert dat de nachtmerrie weer "kwam", zeg je de volgende zin: "Waar de nacht heengaat, ga daarheen." Dit helpt om onderscheid te maken tussen nacht en ochtend en laat alle ervaringen en angsten achter in een droom,
  • "Verander je droom" - vertel na het zien van een nachtmerrie, onmiddellijk na het wakker worden, anderen erover en bevrijd jezelf van herinneringen en de noodzaak om het met jezelf te bespreken, wat tot absoluut niets maar zelfs meer verwarring zal leiden,
  • Probeer de gebeurtenissen van een nachtmerrie in werkelijkheid te herstellen, reconstrueer ten minste een deel ervan en zorg ervoor dat er echt niets mis mee is.

De hierboven genoemde manipulaties helpen de invloed van enge dromen op je humeur te verminderen, maar ze kunnen niet voorkomen dat ze weer verschijnen. Daarom moet het zoeken naar de oorzaken van deze nachtmerries niet worden gestopt.

Vergeet niet dat nachtrust de basis is van het normale functioneren van het menselijk lichaam, zonder dat het onmogelijk is om volledig te werken, plezier te hebben, te communiceren met familie en vrienden.

Om de nachtrust rustiger te maken en er geen storende dromen waren, moet je je er goed op voorbereiden: ventileer de kamer, verwijder alle onnodige items die niet in de slaapkamer zouden moeten liggen, neem een ​​warme douche, lees een goed boek of luister naar rustige muziek.

Wassen helpt een nachtmerrie te vergeten

Wanneer je een slechte droom had, wees dan niet bang als je wakker werd, zeg meteen: "Waarheennacht, er is een droom. " Herhaal dezelfde zin bij het geopende venster. Ga dan zonder te spreken naar de badkamer, was je gezicht 3 keer met koud stromend water. Om het resultaat te consolideren, om eindelijk te kalmeren, houd je je handpalmen onder de huidige stroom van de kraan en zeg je: "Waar de nacht ging, ging de droom daar, hoe het water ging, dus de problemen gingen." Op deze manier kunt u dit doen. wat er moet gebeuren zodat een slechte droom niet uitkomt.

Houd je dromen geheim

Je moet nooit een droom vertellen. De enige persoon kan een geliefde zijn die je volledig vertrouwt, die kan helpen om de betekenis van je droom correct te onthullen. Wie zal je vertellen hoe je toekomstige problemen kunt voorkomen.

Er is een omgekeerde theorie dat een negatieve droom opnieuw moet worden verteld aan drie volmachten, dan is het alsof de droom zijn kracht zou verliezen en niet kon worden vervuld.

Vergeet trouwens niet dat alle angsten en fobieën die in woorden worden uitgedrukt, tot ons leven worden aangetrokken. Als een persoon voortdurend van streek is, altijd ontevreden over zijn leven, vaak klaagt, enz., Beginnen deze negatieve emoties na een tijdje te materialiseren, wanneer we niet langer op hen wachten of ze beginnen te vergeten.

Kerkwater uit nachtmerries

Als de nachtmerries kwellen, zet je de hele nacht een bak met kerkwater voor je hoofd van het bed. Dit is een betrouwbare bescherming tegen slechte dromen en water kan informatie absorberen, in dit geval absorbeert het een deel van de negatieve energie. Vergeet niet het 'negatieve' water 's morgens uit te gieten en' s avonds vers te koken.

Verander het verloop van het droomscript

Als je bekend bent met het beheren van dromen, dan kun je de nachtmerrie gemakkelijk aan. Als je begrijpt dat je bang bent, is er gevaar, probeer de loop van de gebeurtenissen te veranderen, verwijder het angstige uiterlijk van een persoon, een dier, verander het.

Ik droomde bijvoorbeeld van een vuile kat met een harskleur, toen we ons realiseerden dat dit een groot probleem was, wees niet bang, alsof de regisseur "correcties" in dit scenario had aangebracht. Probeer vrienden te maken als de kat boos en bekrast is. Voed hem dan, baad in witte verf, zelfs na het baden zal hij licht zijn met een witte borst. Je kunt een mooie strik om de nek van de kat binden, een jurk aantrekken, zacht, zacht, enz. Worden. Dit betekent dat u zelfs in het echte leven gemakkelijk elke situatie het hoofd kunt bieden en de obstakels in uw richting kunt draaien, kunt winnen als niemand dit van u verwacht.

Vallen in een droom betekent pissen

Als je had gedroomd om de afgrond in te vliegen - dit is een teken van problemen of falen. Probeer je tijdens de vlucht voor te stellen hoe je vleugels op wonderbaarlijke wijze verschijnen en je niet meer valt, maar als een vogel gemakkelijk en vrij boven deze kloof, kloof zweeft ... In het echte leven zul je niet alleen omgaan met onaangename situaties of een serieus probleem, maar je zult het zien aan de andere kant zal onverwacht hulp naar je toe komen, zoals een verlichting uit de hemel.

Hoe een bedreiging in een droom te verwijderen

Er is nog een techniek: als je je realiseert dat een bepaald teken problemen of iets angstigs kan veroorzaken, probeer het dan op welke manier dan ook te vernietigen. Voel het levendig, explodeer, laat het in kleine stukjes afbrokkelen, laat dit symbool, beest, enz. In de afgrond vallen Je taak is het te verwijderen totdat je wakker wordt, dit vreselijke beeld naar het laatste frame brengen.

Het is heel belangrijk om een ​​slechte droom te vergeten

Wanneer je wakker wordt, zoek dan geen toeval met een droom, sta geen angst toe - dit zal het negatieve dichterbij brengen, alle voorwaarden scheppen om het waar te maken. Het is niet nodig om het negatieve te herinneren, het kan je leven binnenkomen. Probeer een stap achteruit te doen en hem te vergeten, alsof hij nooit heeft bestaan.

Wat u moet doen om een ​​goede droom waar te maken

Om een ​​gelukkige droom te vervullen, probeer het vaker te herinneren, in levendige details en kleuren.

Niemand hoeft een droom opnieuw te vertellen, zodat ze, met hun twijfels, afgunst "geluk niet afschrikken".

Zeg 's morgens: "Wat ik in een droom zag, nam ik alles voor mezelf." Stel je mentaal een aantrekkelijk beeld voor met alle gevoelens uit een droom, wat je in de nabije toekomst wilt ervaren. Een controversiële vraag die je moet interpreteren of niet, zodat dromen waarschijnlijk uitkomen?

Soms kan een grote droom die ons zoveel aangename emoties gaf, bijvoorbeeld een lange zoete kus met een geliefde in het leven, de tegenovergestelde situatie betekenen. Kus vooral dromen over schandaal, scheiding. Hoe maak je een goede droom waar - schrijf het op papier en doe een wens.

Als je met het zesde zintuig begrijpt dat het beter is om niet te zoeken naar een interpretatie van slaap, ervaren heldere gevoelens ervaren in een droom, dat dit heel goed kan gebeuren in je leven, luister dan naar jezelf. We moeten onszelf, onze intuïtie en onze ontvankelijkheid vertrouwen. Je moet alleen vaker denken en afstemmen op positieve emoties en gevoelens, en dan zullen de problemen zelf geleidelijk je leven voor altijd verlaten.

De wereld van dromen is vol geheimen, maar interessant en aantrekkelijk. Ze bestuderen al vele jaren slaap - dit is de wetenschap van de neurowetenschappen. Iedereen kan dromen, maar niet veel mensen kunnen hem herinneren. Negatieve dromen spreken niet altijd van problemen. Maar plotseling maakte iets je bang in een droom, onthoud mijn advies, na verloop van tijd zullen ze een gewoonte worden. Je zult ophouden bang te zijn en te leren dromen te beheren: het slechte corrigeren en vergeten, en geloven en dichter bij het gelukkige komen.

Bekijk de video: 10 MEEST VOORKOMENDE DROMEN! (Januari- 2020).