Handige tips

Buitenlichamelijke ervaring door meditatie

staatotpatrulirovana

Buitenlichamelijke ervaring (VTP, de termen "buitenlichamelijke ervaring" of "buitenlichamelijke ervaring", de Engelse buitenlichamelijke ervaring (OOB, OBE), extracorporale ervaring (ECE) worden ook gebruikt) - een neuropsychologisch fenomeen waarbij een persoon de illusie ervaart zijn eigen te verlaten fysiek lichaam en ziet het soms ook vanaf de zijkant (autoscopie). Ervaringen kunnen optreden als gevolg van een storing in bepaalde hersengebieden, sensorische deprivatie, uitdroging, stress, de effecten van psychoactieve stoffen en andere factoren die een veranderde staat van bewustzijn veroorzaken. Het komt ook voor bij gezonde mensen, met name tijdens het in slaap vallen of na het wakker worden. Sommige mensen beweren dat ze deze ervaring uit eigen vrije wil kunnen ervaren, en dit vermogen is spontaan ontstaan ​​of ontwikkeld in de loop van meditatieve oefeningen. Volgens verschillende schattingen komt dergelijke ervaring in het leven voor bij minstens 5-10% van de mensen.

Het fenomeen wordt al lang beschouwd als een van de mogelijke bewijzen voor het bestaan ​​van de ziel of paranormale fenomenen, maar in de afgelopen jaren is het actief onderzocht door wetenschappelijke methoden. In de vroege jaren 2000 werden experimentele technieken ontwikkeld die deze ervaring mogelijk maken bij proefpersonen door elektrische of transcraniële magnetische stimulatie van bepaalde hersengebieden, onder hypnose of in virtual reality. Er wordt aangenomen dat ervaring optreedt wanneer de multimodale integratie van de waarnemingskanalen van het eigen lichaam wordt geschonden. Het mechanisme van het fenomeen wordt nog steeds slecht begrepen en, bij gebrek aan een algemeen aanvaarde wetenschappelijke theorie van het bewustzijn, wordt de studie ervan uitgevoerd door empirische methoden.

Buitenlichamelijke ervaringen, zoals bijna-doodervaringen, kunnen een sterk transformerend effect hebben op de persoonlijkheid van een persoon. Na een levendige buitenlichamelijke ervaring neemt de angst voor de dood af en verandert iemands houding ten opzichte van de wereld en zichzelf in de regel ten goede.

Bijdragende factoren

Ik lag in bed en was klaar om in slaap te vallen toen ik een duidelijke indruk had dat "ik" ter hoogte van het plafond was en naar mijn lichaam in bed keek. Ik was erg verbaasd en bang, onmiddellijk (na) voelde ik dat ik weer bewust was in bed.

De ervaring om het lichaam te verlaten is een subjectieve ervaring die alleen kan worden beschreven door de persoon die deze ervaring heeft ervaren. De volgende karakteristieke elementen zijn meestal aanwezig in deze beschrijvingen:

  • het gevoel van afscheiding van een onbeweeglijk fysiek lichaam en uitgang van het fysieke lichaam in een "ander" lichaam,
  • een verandering in het subjectieve perspectief van perceptie met de overdracht van zijn centrum naar een punt buiten het fysieke lichaam,
  • autoscopie, dat wil zeggen de perceptie van iemands eigen lichaam alsof van opzij, meestal van bovenaf.

In deze toestand lijkt een persoon ergens onder het plafond te zweven en kijkt zijn fysieke lichaam op het bed. Het lichaam blijft onbeweeglijk, maar de persoon ervaart sensaties, alsof hij in een "zwevend" lichaam zou kunnen bewegen of zelfs in de ruimte kan bewegen. De duur van deze ervaring is meestal van enkele seconden tot enkele minuten.

De ervaring met het verlaten van het lichaam moet worden onderscheiden van andere soorten autoscopische fenomenen. de autoscopische hallucinatie een persoon ervaart zijn dubbel als buiten zichzelf, maar tegelijkertijd voelt hij zichzelf nog steeds in zijn lichaam. Het intermediair tussen de buitenlichamelijke ervaring en autoscopische hallucinatie is het zogenaamde geautoscopische ervaringwanneer een persoon niet met zekerheid kan beoordelen of hij zijn lichaam “vanuit zichzelf” of vanaf een bepaald punt buiten zichzelf waarneemt. Bovendien kan een autoscopische hallucinatie in de regel door een persoon worden begrepen als een illusoire, hallucinerende ervaring, terwijl een uit-het-lichaam en geautoscopische ervaring zeer realistisch is voor een persoon.

Bijdragende factoren [bewerken |

"Infinity meditatie"

Voor het eerst raakte ik als tiener ondergedompeld in oneindige ruimte. In die tijd wist ik niet wat meditatie was. Het was het begin van de jaren tachtig en literatuur over dit onderwerp werd niet wijd verspreid.

Tijdens het in slaap vallen begon ik een vreemd fenomeen op te merken. Voordat je in slaap viel, verscheen het fenomeen van oneindige ruimte heel vaak. Toen wist ik niet wat ik ermee moest doen en dacht ik er niet echt over na. Hoewel soms de gedachte ontstond dat als je je in het oneindige stort, je in een andere 'dimensie' terecht kunt komen.

Nadat ik met mijn collega over dit onderwerp had gesproken, kwam ik erachter dat hij ook dergelijke toestanden heeft voordat hij naar bed ging. Als je dit hebt ervaren, dan is "Infinity Meditatie" je techniek. Als er geen dergelijke ervaring was, kan en moet het worden geleerd.

Het kan worden opgeroepen met de Gradual Relaxation-techniek. Details over deze techniek zijn hier (Hoe te ontspannen en in trance te raken).

Praktijkervaring buiten het lichaam

De belangrijkste nadruk bij het doen van meditatie moet 's avonds worden gedaan. Omdat het fysieke lichaam al behoorlijk moe is en zich gemakkelijk kan ontspannen in de staat die nodig is om te oefenen.

Je kunt het het beste een uur voordat je naar bed gaat doen. Als u vlak voor het slapen gaan mediteert, valt u waarschijnlijk tijdens het oefenen in slaap.

Startpositie, liggend op je rug. Volg tijdens het ontspanningsproces de techniek "Geleidelijke ontspanning". Verplaats je aandacht regelmatig naar het voorhoofd (tussen de wenkbrauwen) wanneer je verschillende delen van het lichaam ontspant. Een goede indicator is een gevoel van druk (deze factor is optioneel). Er staat dat interne energie het derde oogchakra activeert.

Het is heel belangrijk om eerst het lichaam volledig te ontspannen. Als de energie van het subtiele lichaam naar het derde oog gaat voordat je ontspant, dan kun je snel het gevoel van oneindigheid verliezen (als het begint). Als dit gebeurt, onderbreek dan geen meditatie. Met ervaring leert u meer dan eens in deze toestand te duiken.

Waarschuwing! Houd er rekening mee dat energie aan het begin van meditatie altijd sterker werkt en zich een weg baant. Daarom is het erg belangrijk om eerst te ontspannen en daarna te oefenen.

Infinite Space Calling Techniques

De "Gradual Relaxation" -techniek is van fundamenteel belang om het effect van oneindige ruimte te induceren. Dit is echter niet altijd voldoende. Om de ervaring van oneindigheid te krijgen, moet u de volgende aanvullende technieken gebruiken. Ze moeten worden gedaan nadat u volledig bent ontspannen.

Eerste techniek. Zet je verbeelding aan en stel je voor dat je fysieke lichaam begint te verdwijnen (stel je voor - stel je voor dat het begint op te lossen). Vertel jezelf mentaal dat dit gebeurt en dat je er niets aan kunt doen. Je moet het veel geloven!

De tweede techniek. Ze is radicaler dan de eerste. Je moet je voorstellen dat je op het punt staat te sterven. Stel je voor, voel dat de levenskracht je verlaat. Verbind de ademhaling. Voel bij elke uitademing dat je sterft. U hoeft niet bang te zijn. Hoe je het ook probeert, dit zal niet gebeuren. Maar de juiste staat van onderdompeling in oneindigheid kan je overkomen.

Als de tweede techniek voor u radicaal is, gebruikt u de eerste. In het begin van mijn praktijk gebruikte ik vaak de tweede techniek. In meditatie dacht ik dat ik doodging. Er was geen angst. Integendeel, wanneer de onderdompeling in de innerlijke ruimte begint te verdwijnen, moet je jezelf onder controle houden om niet emotioneel opgewonden te zijn - het is zo adembenemend.

Wat gaat er gebeuren

Wanneer je een staat van oneindige ruimte begint te ervaren, concentreer je dan al je aandacht erop.

Let op. Probeer je gedachten niet te laten wegglippen. Hoewel het nog steeds zal zijn. Daarom moet je het moment vastleggen waarop gedachten en beelden je beginnen af ​​te leiden en jezelf terugbrengen om te oefenen.

Dus tijdens het meditatieproces begon je een staat van oneindigheid te ervaren. Gedachten en visuals zijn onder uw controle. Geef vervolgens al je aandacht aan de eindeloze ruimte voor je. Je zult het gevoel krijgen dat je erin bent ondergedompeld en dat het in jou is. Er zal een gevoel zijn dat je heel klein bent geworden, en om je heen is er een oneindige ruimte die niet kan worden bedekt door een interne blik. In het begin kan dit beangstigend zijn, maar met de praktijk zal de angst voorbijgaan.

Dan kan er een andere voorwaarde komen. Het zal je iets meer lijken en je zult een buitenlichamelijke ervaring ervaren. Het kan heel emotioneel zijn. Je kunt een ontspannen toestand verliezen door deze opwinding. Op dit punt moet je proberen je emoties onder controle te houden.

Waarschuwing! Als je je in de innerlijke ruimte begint te storten, onderbreek dan in geen geval meditatie vanwege angst of vanwege de reden 'genoeg voor vandaag'. Wanneer je oneindig binnengaat, is het waarschijnlijk dat de ervaring succesvol zal zijn en je het lichaam zult verlaten.

Het volgende dat je kunt ervaren, je onderdompelen in de innerlijke ruimte, is het gevoel dat een onzichtbare kracht op je begint te drukken. Het is alsof er iets van bovenaf op je lichaam drukt en erop drukt. Het lijkt erop dat iets je 'verpletterde'. Dit zijn sensaties van het tweede energetische (etherische) lichaam. Als je ze ooit ervaart, zul je nooit vergeten. Je zult begrijpen in welke staat je moet streven als je mediteert.

Alleen al dit gevoel van het energielichaam is voldoende. Dan is het nodig om deze staat te verdiepen met verbeeldingskracht en concentratie.

Wanneer u aan deze toestand went, probeer dan regelmatig de arm of het been te verlengen (het fysieke been of de arm moet op zijn plaats blijven). Het moment zal komen dat je voelt hoe je etherische hand voorbij zijn fysieke omhulsel begint te gaan. Of je kunt het been van het subtiele lichaam opzij schuiven.

Deze gevoelens zullen absoluut echt zijn, want op dit moment zul je je volledig bewust zijn. Er zal geen bewustzijnsverbreking zijn zoals bij het verlaten van een lichaam bij het ontwaken. Eerst slaap je daar, dan beweegt het bewustzijn naar een prosonovoe-staat (trance-staat) en maak je de exit-techniek. Er valt niet in slaap vallen of ontwaken. Je bent je volledig bewust wanneer je alle meditatie doet.

Op het moment van scheiding moeten we opnieuw proberen niet te opwinden. Omdat de eerste ervaring buiten het lichaam onbeschrijflijk genot is. Je moet te allen tijde kalm blijven. Geloof me, dit is niet zo eenvoudig. Omdat je altijd in een volledig bewuste staat bent, zullen de emoties en gevoelens die op dit moment zijn gestegen een struikelblok voor je zijn.

commentaar

Wanneer de eerste succesvolle ervaring zich voordoet, hoeft u niet te ontspannen. Het lijkt erop dat u de WTO onder de knie hebt. En nu is het je constante realiteit geworden.

Buiten-lichaamservaring door meditatie vereist veel vitale energie van een energetisch (etherisch) lichaam. Omdat de uitgang te wijten is aan zijn vitaliteit. Moet een constante beoefening van meditatie. Het moet leven. Alleen dan zal dit je tweede toestand zijn.

Meer over de essentie van het fenomeen

Mensen die de uitgang van de ziel uit het lichaam hebben ervaren, geven meestal soortgelijke kenmerken aan deze sensatie. Allereerst voelt een persoon zich afgescheiden van zijn fysieke lichaam, voelt zich "erbuiten", hij kan het zelfs van opzij zien (meestal van boven). Ook verandert in een persoon in deze toestand het subjectieve perspectief van perceptie: het wordt overgedragen naar een punt buiten het fysieke lichaam. Ondanks het feit dat het onbeweeglijk blijft, lijkt een persoon boven hem te zweven en observeert alles wat er gebeurt. Hij kan in de ruimte bewegen, omringende objecten zien, emoties ervaren.

Oorzaken en factoren die de manifestatie van het fenomeen beïnvloeden

De situatie waarin een dergelijk gevoel het vaakst wordt ervaren, is klinische dood. Religieuze mensen noemen deze toestand de uitgang van de ziel uit het lichaam. Maar dit is niet de enige situatie waarin u dit kunt ervaren.

Verschillende psychotrope en psychoactieve stoffen kunnen ook het optreden van dergelijke sensaties veroorzaken.

Onder patiënten met schizofrenie, mensen die lijden aan schizotopische of posttraumatische stoornis, kan men ook degenen ontmoeten die het fenomeen hebben ervaren.

Buitenlichamelijke ervaring kan door meditatie of onvrijwillig zijn. Robert Monroe publiceerde bijvoorbeeld een boek over vergelijkbare technieken en richtte zijn eigen instituut op, waar dergelijke omstandigheden actief worden bestudeerd en onderzocht. Het biedt ook training in oefeningen buiten het lichaam en in praktijken van veranderend bewustzijn.

Dergelijke ervaringen kunnen ook optreden met een scherpe verandering in de positie van het lichaam in de ruimte, bijvoorbeeld bij piloten, tijdens een auto-ongeluk (als de auto omrolt of een persoon eruit vliegt), tijdens een vrije val.

Sommige mensen beweren dat ze een scheiding van hun fysieke omhulsel voelden, maar een dergelijk fenomeen is vrij moeilijk te bestuderen en op te lossen, daarom is het onmogelijk met absolute zekerheid te zeggen of dit hetzelfde fenomeen is.

Er zijn ook aanwijzingen dat het ervaren van ervaringen buiten het lichaam ook in een diepe hypnotische trance kan verkeren. Onderzoek naar dit onderwerp is uitgevoerd door professor Etzel Cardenia. Volgens zijn gegevens voelden de proefpersonen onder hypnose het gevoel hun eigen lichaam te verlaten, vrij te zweven, de tijd te vertragen of te stoppen.

In een tijd waarin lichaam en geest gescheiden zijn, verandert de perceptie van de omgeving meestal niet. Een persoon ziet alles in dezelfde kleuren, dezelfde vormen en maten.

Aanbevelingen voor de voorbereiding van de ECP

Mensen die dit bewust willen ervaren, moeten enkele aanbevelingen volgen. Ten eerste is het noodzakelijk om een ​​speciaal dieet te volgen. Het wordt aanbevolen om licht voedsel te eten, voedsel zoals vlees en noten te weigeren. Voor de oefening moet je helemaal niet eten en je kunt alleen water drinken. Het is ook noodzakelijk om bepaalde ademhalingsoefeningen uit te voeren. Yoga, mantra's en speciale meditaties kunnen ook helpen om een ​​staat van lichaamloosheid te bereiken.

Om de resultaten vast te leggen, kunt u elk van uw ervaringen in een dagboek noteren, zodat u geen belangrijke details vergeet en de patronen volgen die zich voordoen. Het is ook belangrijk om de theorie van dit fenomeen te bestuderen: speciale literatuur lezen, luisteren naar lezingen.

Vereiste stappen om ECP te bereiken

  1. Volledige ontspanning. Het is noodzakelijk om dergelijke omstandigheden te creëren waaronder niets - noch vreemde geluiden, noch de natuurlijke behoeften van het lichaam, noch fysiek ongemak, zullen afleiden. Kleding moet zo comfortabel mogelijk zijn. Het wordt niet aanbevolen om tijdslimieten in te stellen.
  2. Meditatie. Meditatie op de chakra's is geschikt, meditatie gericht op abstraheren van het lichaam, gericht op een specifiek ding

Verschillende technieken

Nadat het stadium van volledige ontspanning is begonnen, is het noodzakelijk om naar het stadium van abstractie van het fysieke lichaam en de veranderde staat van bewustzijn te komen. Manieren om deze status in te voeren:

  • Hijs methode. Deze techniek is vrij eenvoudig: je moet je voorstellen dat je omhoog zweeft, boven je fysieke omhulsel uitstijgt.

Fysieke manifestaties

  • Trillingen. Het ziet eruit als een lichte elektrische schok. In het begin kan het eng zijn, maar het is een natuurlijke manifestatie van een buitenlichamelijke ervaring.
  • Slaperige verlamming. Op dit moment is een persoon niet in staat om een ​​vinger op te tillen, hij voelt alsof hij erg zwaar is.
  • Auditieve hallucinaties. Helemaal aan het begin van de afdeling hoor je vreemde geluiden. Ze kunnen in elke vorm zijn: stemmen, sissen, knetteren. Ze moeten worden genegeerd, omdat ze alleen op onderbewust niveau bestaan.
  • Angst. Het is volkomen natuurlijk om angst voor dood of letsel te ervaren tijdens een buitenlichamelijke ervaring. Volgens onderzoeken (Canterbury Institute Experiment) is het echter moeilijk om tijdens dergelijke praktijken te lijden.

onderzoek

Het meeste onderzoek is het verzamelen en bestuderen van informatie van mensen die deze aandoening hebben ervaren. Na verloop van tijd veranderde dit fenomeen echter van mystieke verschijnselen in neuropsychologische verschijnselen. In de neuropsychologie wordt dit fenomeen geassocieerd met de manier waarop het idee van een fysiek lichaam in de menselijke geest wordt gevormd, hoe het aansluit bij de weergave van het eigen 'ik'.

Voor het eerst werd een buitenlichamelijke ervaring als neuropsychologisch fenomeen uitgekozen door chirurg Wilder Penfield, wiens patiënt een vergelijkbare aandoening had tijdens een hersenoperatie. Toen, in 2002, bereikten wetenschappers onder leiding van Olaf Blanca vergelijkbare resultaten door elektrische stimulatie. Bovendien slaagden ze erin om dat deel van de hersenen te lokaliseren waar ervaring buiten het lichaam plaatsvindt. Het bleek de juiste hoekige gyrus tussen de temporale en pariëtale gebieden te zijn.

In 2007 werden experimenten uitgevoerd op ervaringen buiten het lichaam bij mensen die ondergedompeld waren in kunstmatige realiteit. De deelnemers aan het experiment hadden het gevoel dat ze zichzelf van opzij zagen, maar tegelijkertijd konden mensen aanraking van het lichaam voelen.

Historische feiten over het fenomeen

  • Buitenlichamelijke ervaringen werden voor het eerst beschreven in het oude Egypte. Daar werd hij "ba" genoemd.
  • De grote filosoof Plato sprak over deze toestand. Hij beschreef het in zijn essayrepubliek.
  • В Древнем Китае описывались опыты таких практик после медитации.
  • Некоторые современные шаманы заявляют о том, что по собственному желанию могут покидать физическую оболочку.

Теории, объясняющие феномен внетелесного опыта

Существует несколько групп объяснения данного состояния. De eerste groep verklaart dergelijke fenomenen door het bestaan ​​van de ziel, het dualisme van bewustzijn en materie. De theorieën die in deze groep vallen, zijn niet wetenschappelijk, hun experimentele verificatie is moeilijk of zelfs helemaal niet. Ze zijn te vinden in religieuze werken, esoterische geschriften, filosofische verhandelingen.

De tweede groep houdt verband met de verschijnselen van de psyche, maar sluit niet uit dat er verschillende paranormale verschijnselen zijn. Voorstanders van deze theorie proberen de authenticiteit van buitenzintuiglijke waarneming tijdens deze toestand te bevestigen, maar tot nu toe is dit niet bewezen.

Ten slotte ervaart de derde groep buitenlichamelijke ervaring als een neuropsychisch fenomeen. Ze bestuderen het met behulp van neurowetenschappelijke methoden. Zelfs de theorieën van deze groep verklaren tegenwoordig echter niet alle kenmerken van dit fenomeen. Je kunt alleen hersenreacties bestuderen, maar anders moet je vertrouwen op de opmerkingen van de proefpersonen, wat de objectieve interpretatie bemoeilijkt.

Experimenten met het fenomeen

Buitenlichamelijke ervaringen zijn van groot belang voor studie. Desondanks werden enkele experimenten uitgevoerd.

  • In Nederland konden wetenschappers het fysieke lichaam van een persoon vóór en tijdens een staat wegen. Het verschil in gewicht was ongeveer 50 gram.
  • Onderzoeker Robert Morris en zijn volgelingen hebben dit fenomeen twee jaar lang bestudeerd. Ze onderzochten het met proefpersoon Keith Harari. Hij kon bijvoorbeeld zijn fysieke lichaam verlaten, documenten in een andere kamer lezen en ze vervolgens aan onderzoekers doorgeven.

De verschijnselen van lucide dromen en slaapverlamming (wakende droom)

Een lucide droom is een toestand waarin een persoon begrijpt dat hij slaapt, maar zijn acties kan beheersen.

Om in deze staat te komen, is regelmatig oefenen, een dagboek en meditatie bijhouden nodig. Een van de belangrijke trainingen is een reality-test, wanneer een persoon probeert te argumenteren waarom wat er nu gebeurt geen droom is.

Slaperige verlamming of wakkere slaap is een toestand waarin een persoon, bij bewustzijn, niet kan bewegen.

In deze toestand zijn er visuele en auditieve hallucinaties. Het kan optreden als gevolg van slaapgebrek of onjuiste modus. Deze toestand op zichzelf is niet gevaarlijk, maar het kan een gevoel van angst veroorzaken bij een persoon die het ervaart.

Bekijk de video: HOE UITTREDEN OF ASTRAAL REIZEN (Januari- 2020).