Handige tips

Tip 1: Hoe snel van temperatuur af te komen

Warmte stroomt van de brandende zon, hoge luchttemperatuur, zweet stroomt in de hagel ... Wie kent dit niet? Maar zijn er betrouwbare methoden voor bescherming tegen hitte?

Het kan meer vermoeiend zijn dan fysiek werk, waardoor het lichaam zwaar wordt belast. Wanneer de temperatuur 30 graden overschrijdt, raakt het lichaam oververhit. Dergelijke hitte is het meest schadelijk voor jonge kinderen, evenals voor bestuurders, vooral in de afwezigheid van airconditioning in de auto.

Op dergelijke dagen moet u extra voorzichtig zijn tijdens het rijden, omdat hoge temperaturen uw aandachtsspanne aanzienlijk verzwakken. Verwijder tanden ook niet vanwege de grotere neiging tot langdurig bloeden.

Tijdens de hittegolf werd een recordaantal exacerbaties van ziekten geregistreerd. Op warme dagen verdampt nogal wat vloeistof door de huid, dus je moet een grote hoeveelheid inslaan - drink minstens 3 liter per dag. Het kan water zijn, bij voorkeur nog, sappen, thee, bijvoorbeeld met munt, die dorst perfect lest.Vloeistoffen moeten koud zijn, dat wil zeggen, ze mogen niet rechtstreeks uit de koelkast worden gebruikt, omdat er te veel temperatuurverschillen zijn en dit komt de gezondheid niet ten goede.

Je moet gerechten bereiden met een overwegend groente en fruit. Gerechten mogen niet te koud of te heet zijn - dit zal leiden tot een plotselinge verandering in temperatuur in het lichaam. U kunt fruit, zoals bessen en druiven, invriezen en tussen de maaltijden met ijs eten.

Het is de moeite waard om licht en in natuurlijke stoffen te kleden, waardoor de huid kan ademen. Dit geldt ook voor ondergoed. Kleding moet licht zijn, want donker trekt zonnestralen aan en veroorzaakt zweten van de huid. Slippers, sandalen, slippers moeten aan de voeten zitten en het is, indien mogelijk, de moeite waard om op blote voeten te lopen.

Voeten kunnen ook worden gesmeerd met koelgel of schuim. Vergeet niet de hoofddeksels te onthouden, die het risico op een beroerte verminderen. Het is raadzaam om ook onder een paraplu te lopen, die beschermt tegen zonlicht en oververhitting van het lichaam. De zon kan schadelijk zijn voor de ogen. Daarom moet u onthouden over zonnebrillen, het is het beste om een ​​gecertificeerde bril te kiezen.Indien mogelijk, tijdens de meest intense hitte, stop met wandelen, winkelen, reizen, werken in huishoudelijke percelen of beperk ze tot een minimum. Dit wordt vooral aanbevolen voor ouderen en mensen met hartaandoeningen.

Gezicht, open armen en benen moeten worden ingevet met een crème met een UV-filter, dat voorkomt dat de huid uitdroogt en beschermt tegen brandwonden. Vooral mensen met een lichte huid moeten dit onthouden, omdat het erg gevoelig is. Kinderen moeten worden gesmeerd met een hoog UV-filter. En baby's tot zes maanden mogen helemaal niet in dergelijke hitte in de zon liggen.

Bovendien kan het gezicht worden gekoeld door er vloeistof op te spuiten. Handen kunnen ook worden gekoeld onder stromend water. Een make-uptasje moet vochtige doekjes bevatten. Overdag of 's avonds kunt u het beste een verfrissend bad nemen met citrusvruchten of kruiden die verfrissen en energie toevoegen. Een goede manier om het lichaam te koelen zijn voetbaden of een handdoek gedrenkt in koud water op de nek, schouders of hoofd.

In het huis moet u zorgen voor een goede ventilatie, sluit u de zonwering, luiken of gordijnen. Maar sluit de ramen niet, want er moet toegang zijn tot frisse lucht. Het wordt niet aanbevolen om in kamers met airconditioning te zijn, omdat plotselinge temperatuurveranderingen ziekte veroorzaken. Een veilige oplossing is een ventilator, die bovendien naar verschillende plaatsen kan worden verplaatst.Concepten moeten echter worden vermeden. Het is beter om voedsel in een magnetron te verwarmen, maar niet in een traditionele oven, die de luchttemperatuur in de keuken zal verhogen. Het is beter om de vaatwasser en wasmachine laat in de avond aan te zetten, omdat ze ook de appartementen extra verwarmen. Bewaar uw computer op een koele plaats. Als het in de zon staat, kan het beginnen te falen.

Tegen de brandende zon is het noodzakelijk om bloemen te beschermen, behalve cactussen en palmbomen. Ze moeten uit de buurt van de zon worden gehouden, dus ze moeten uit de vensterbank worden verwijderd, omdat de stralen van de zon bladeren kunnen verbranden. In dergelijke hitte moeten bloemen twee keer per dag water worden gegeven, dit geldt voor planten zowel in het huis als op het balkon. Bovendien kunnen bloemen op het balkon worden bedekt met een paraplu.

Als u met de auto vertrekt, is het beter om vroeg in de ochtend te vertrekken, er wordt aangenomen dat de auto is uitgerust met airconditioning. Als u met een dier wilt reizen, kunt u deze het beste in de schaduw plaatsen. Het is goed om onderweg kleine tussenstops te maken en hem vaak iets te drinken te geven.

Het is het beste om de zon zoveel mogelijk in de hitte te vermijden. Drink een grote hoeveelheid mineraal stilstaand water, wees zoveel mogelijk in de schaduw, zwem in het zwembad, in het meer of in de zee.

Als u hoge koorts heeft

De temperatuur wordt beschouwd als verhoogd van 37 tot 38 ° C, milde hitte van 38 tot 38,5 ° C, matig - van 38,6 tot 39,5 ° C, als de temperatuur boven 39,5 ° C stijgt, wordt deze als hoog en verder beschouwd verhogen tot 41 ° C wordt dodelijk en veroorzaakt onomkeerbare veranderingen in het bloed. Als u een volwassene bent en geen hart- en vaatziekten heeft, is het niet nodig om de temperatuur te verlagen, als deze niet boven 39 ° C is gestegen - laat het lichaam vechten.

Maar bij hoge temperaturen kun je geen gereedschap gebruiken dat de verdere toename ervan kan veroorzaken: drink thee met frambozen of glühwein met kruiden, leg mosterdpleisters en stijgpoten, verberg je met een groot aantal dekens of gebruik elektrische vloerkleden. Het mag niet heet zijn in de ruimte waar u bent; gebruik geen luchtbevochtigers - de lucht moet droog zijn zodat zweet dat uit de temperatuur steekt vrij kan verdampen en het lichaam kan koelen. Maar tocht moet worden vermeden. Drink veel, bij voorkeur mineraalwater, fruitdranken met een beetje suiker. Hete thee en andere cafeïnehoudende dranken moeten worden uitgesloten.

Geneesmiddelen bij hoge temperatuur

Als de temperatuur echter blijft stijgen, kunt u medicijnen gebruiken die koorts verlichten. Van moderne antipyretische geneesmiddelen zijn de veiligste en meest effectieve doseringsvormen, de werkzame stoffen waarin paracetamol en ibuprofen zijn. Het kunnen tabletten, siropen, rectale zetpillen zijn. De eerste zullen sneller werken - binnen 25-30 minuten, maar de kaarsen, waarvan je het effect na 35-40 minuten zult voelen, hebben een langer effect. Bovendien veroorzaakt hoge temperatuur vaak een brakenreflex, dus het nemen van tabletten en siropen kan moeilijk zijn.

Berekening van de dosering van geneesmiddelen: paracetamol moet worden genomen met een snelheid van 15 mg / kg, ibuprofen -10 mg / kg. Zwangere vrouwen en kinderen jonger dan 15 jaar worden aanbevolen paracetamolpreparaten in te nemen, maar in die gevallen waarin het niet effectief is, moet u ibuprofen drinken in de dosering die in de instructies wordt vermeld.

Wat kinderen betreft, moet u bedenken dat geneesmiddelen op basis van amidopyrine, antipyrine en fenacetine toxisch zijn en zijn uitgesloten van de lijst met antipyretische geneesmiddelen. Kinderen mogen ook geen acetylsalicylzuur en metamizol ("Analgin") krijgen, wat bij kinderen een allergische reactie en zelfs anafylactische shock kan veroorzaken om de temperatuur te verlagen.

Artikel inhoud

Als u hoge koorts heeft

De temperatuur wordt beschouwd als verhoogd van 37 tot 38 ° C, milde hitte van 38 tot 38,5 ° C, matig - van 38,6 tot 39,5 ° C, als de temperatuur boven 39,5 ° C stijgt, wordt deze als hoog en verder beschouwd verhogen tot 41 ° C wordt dodelijk en veroorzaakt onomkeerbare veranderingen in het bloed. Als u een volwassene bent en geen hart- en vaatziekten heeft, is het niet nodig om de temperatuur te verlagen, als deze niet boven 39 ° C is gestegen - laat het lichaam vechten.

Maar bij hoge temperaturen kun je geen gereedschap gebruiken dat de verdere toename ervan kan veroorzaken: drink thee met frambozen of glühwein met kruiden, leg mosterdpleisters en stijgpoten, verberg je met een groot aantal dekens of gebruik elektrische vloerkleden. Het mag niet heet zijn in de ruimte waar u bent; gebruik geen luchtbevochtigers - de lucht moet droog zijn zodat zweet dat uit de temperatuur steekt vrij kan verdampen en het lichaam kan koelen. Maar tocht moet worden vermeden. Drink veel, bij voorkeur mineraalwater, fruitdranken met een beetje suiker. Hete thee en andere cafeïnehoudende dranken moeten worden uitgesloten.

Geneesmiddelen bij hoge temperatuur

Als de temperatuur echter blijft stijgen, kunt u medicijnen gebruiken die koorts verlichten. Van moderne antipyretische geneesmiddelen zijn de veiligste en meest effectieve doseringsvormen, de werkzame stoffen waarin paracetamol en ibuprofen zijn. Het kunnen tabletten, siropen, rectale zetpillen zijn. De eerste zullen sneller werken - binnen 25-30 minuten, maar de kaarsen, waarvan je het effect na 35-40 minuten zult voelen, hebben een langer effect. Bovendien veroorzaakt hoge temperatuur vaak een brakenreflex, dus het nemen van tabletten en siropen kan moeilijk zijn.

Berekening van de dosering van geneesmiddelen: paracetamol moet worden genomen met een snelheid van 15 mg / kg, ibuprofen -10 mg / kg. Zwangere vrouwen en kinderen jonger dan 15 jaar worden aanbevolen paracetamolpreparaten in te nemen, maar in die gevallen waarin het niet effectief is, moet u ibuprofen drinken in de dosering die in de instructies wordt vermeld.

Wat kinderen betreft, moet u bedenken dat geneesmiddelen op basis van amidopyrine, antipyrine en fenacetine toxisch zijn en zijn uitgesloten van de lijst met antipyretische geneesmiddelen. Kinderen mogen ook geen acetylsalicylzuur en metamizol ("Analgin") krijgen, wat bij kinderen een allergische reactie en zelfs anafylactische shock kan veroorzaken om de temperatuur te verlagen.

Tip 5: Hoe de temperatuur te verlagen

Wanneer de lichaamstemperatuur zevenendertig tot achtendertig graden is, is het ongewenst om het neer te slaan. Als het blijft groeien, zou het geld moeten gaan gebruiken om het te verlagen.

Er moet aan worden herinnerd dat door de temperatuur van het lichaam te verlagen, we de duur van de ziekte verhogen en voorkomen dat het lichaam pathogene micro-organismen volledig bestrijdt, en ook verschillende complicaties kunnen veroorzaken.

Er is een enorm verschil in de manier waarop u de temperatuur kunt verlagen. Niet-steroïde medicijnen zijn niet voor iedereen geschikt (Ibuprofen, Aspirine, Efkamon). Mensen die lijden aan gastritis of een maagzweer worden niet aanbevolen om ze te gebruiken, omdat ze het slijmvlies nadelig beïnvloeden.

Paracetamol, Analgin, Nurofen, Teraflu of Mefenamic Acid kunnen worden gebruikt. Het gebruik van medicijnen in combinatie met wrijven met warm water is zeer effectief.

De temperatuur bij een kind wordt verlaagd met behulp van medicijnen met een gerichte actie: "Nurofen", "Paracetamol voor kinderen", "Cefecon", "Viburkol" of voor kinderen "Panadol". Deze antipyretische medicijnen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen: zetpillen, tabletten of suspensies.

Het wordt aanbevolen om een ​​grote hoeveelheid warme vloeistof te drinken, dit heeft ook een positief effect wanneer de temperatuur daalt.

Tip 6: Hoe kan ik de temperatuur verlagen

Artikel inhoud

Als de temperatuur lager is dan 38,5 ° C en de patiënt zich vrij goed voelt, is het niet nodig om hem neer te slaan. Het helpt het lichaam het virus erin te bestrijden. Maar de temperatuur is hoger dan deze indicator, en vooral het niveau van 40 ° C benaderend, is het noodzakelijk om te verlagen en hoe eerder hoe beter. Geneesmiddelen zijn effectief in het beheersen van hoge koorts. Maar samen met hen in een complex wordt het aanbevolen om folk te gebruiken, om stress voor het lichaam te verlichten.

Folk remedies

U moet beginnen door de patiënt koelte te geven. Geen dekens of warme kleding. De patiënt wordt gemakkelijk aangetrokken en in de kamer wordt de temperatuur verlaagd tot 20 ° C.

Zorg ervoor dat de patiënt voldoende vloeistoffen drinkt, omdat de temperatuur uitdroging veroorzaakt. Het is beter om gewoon of mineraalwater, kruidenaftreksels (lindebloesem, frambozenbladeren en -takken), fruitdranken en fruitdranken te drinken. Suiker in de drank hoeft niet te worden toegevoegd.

Bij een temperatuur van 40 ° C kunt u de patiënt onderdompelen in een badkuip met warm water tot aan de taille. Water mag niet koud zijn. In het bad moet u de patiënt ongeveer 20 minuten bewaren, terwijl u zijn lichaam masseert met een washandje om de warmteoverdracht te verhogen en de bloedcirculatie te verhogen.

U kunt de patiënt wikkelen met een in water gedrenkt laken of een bouillon van duizendblad of kamille (2 el. Kruiden per liter water, kook gedurende 15 minuten in een waterbad).

Ze verlagen de temperatuur van het wrijven met azijn goed. Om dit te doen, wordt 9% azijn verdund met water in een verhouding van 1: 5 en afgeveegd met een spons bevochtigd in een oplossing over het gehele oppervlak van de huid van de patiënt, beginnend vanaf de rug en buik, eindigend met ledematen. Deze procedure kan, net als badkuipen, om de 2 uur worden herhaald.

Je kunt de patiënt met wodka afvegen en het water met de helft verdunnen.

Op het voorhoofd en de slapen, op de polsen en de lies kunt u een handdoek bevestigen die in een bouillon is gedoopt. Ververs elke 10 minuten.

drugs

Van medicijnen wordt de temperatuur meestal verlaagd door paracetamol of ibuprofen. Dosering voor kinderen: paracetamol - 15 mg / kg, ibuprofen –10 mg / kg. Voor kinderen is het beter om zetpillen rectaal te gebruiken, omdat bij een verhoogde temperatuur de gagreflex toeneemt en het moeilijk is om een ​​tablet of suspensie te drinken.

Zwangere vrouwen moeten de voorkeur geven aan paracetamol, niet meer dan 1 tablet na 6 uur. Ibuprofen wordt ook niet meer dan 4 keer per dag ingenomen.

Bij een temperatuur die niet verdwaalt, kunt u een analgin en difenhydramine met papaverine injecteren. De dosering voor volwassenen is 1 ampul. Voor kinderen - 0,1 ml oplossing voor één jaar leven. Maar het is beter om een ​​ambulance te bellen, vooral als een klein kind lange tijd hoge temperaturen heeft.

Hoe om te gaan met warmte: "oma's"

Laten we niet vergeten hoe we van de hitte af zijn gekomen in die dagen dat technologische vooruitgang ons nog niet heeft voorzien van airconditioners en zelfs fans. De eerste manier is eenvoudig: dikke gordijnen getekend in lichte tinten. Ze besparen respectievelijk in direct zonlicht, de lucht warmt minder op. Gordijnen kunnen worden vervangen door jaloezieën of reflecterende film op glas.

De tweede manier: open geen vensters gedurende de dag. Probeer de kamers 's nachts te ventileren wanneer de lucht het koelst is. Met de ramen en gordijnen dicht, zal dat zo blijven. Er is natuurlijk een minpuntje in het feit dat je overdag stilstaande lucht inademt en in de schemering leeft. Maar het wordt wel cool!

De derde methode is niet gericht op het beschermen tegen hitte, maar op het bestrijden ervan: laat een laken, dekbedovertrek of ander groot stuk stof in koud water weken en hang het in de kamer. Verdampend, zal het water de kamer verfrissen. In plaats van een laken te gebruiken, kunt u gordijnen uit een spuitfles spuiten.

Hetzelfde verdampingsprincipe zal werken als er thuis een open aquarium is of veel planten 's ochtends voorzichtig water geven.

Open containers met koud water, en nog beter met ijs, geplaatst in de hoeken, kan de temperatuur in de kamer met verschillende graden verlagen. En als u ook de luchtstroom van de ventilator op hen richt, krijgt u bijna airconditioning.

Moderne technologie

Specifiek ontworpen om hitte te bestrijden, is de techniek zeer effectief. Het eenvoudigste en meest voorkomende mechanisme is een ventilator. Een standaardventilator kan desktop, vloer of plafond zijn. Voor koelte in de hele kamer is het beter om plafondventilatoren te installeren, ze verhogen de luchtcirculatie en het leven wordt gemakkelijker.

De vloerventilator is meestal vrij groot en kan ook de hele kamer vernieuwen. Het is beter om het in het midden van de kamer of bij een open raam te plaatsen, zodat de hete lucht onmiddellijk afkoelt.

Voor persoonlijke koeling wordt de desktopversie gebruikt. Zoals we al schreven, zal het ijspakket van een fan zijn effect versterken.

Recente ontwikkelingen hebben ons kleine draagbare fans gegeven die op USB werken. Het is erg handig als u op een laptop werkt en vooral niet op één plek.

De mooiste en vooral veilige fans zijn fans zonder ventilator. Ze werken vanwege de natuurwetten, een diffuser en een hogesnelheidsturbine; ze zijn geruisloos en veroorzaken geen overmatige trillingen. De afwezigheid van messen ontlast u, kinderen en huisdieren van het risico dat u per ongeluk gewond raakt.

Verdampingskoeling maakt gebruik van bevochtigers. Bovendien herstellen ze een gunstige vochtbalans in de omringende atmosfeer. Alleen klassieke en ultrasone luchtbevochtigers werken echter op koeling. De "stoom" -modellen koken eerst het water en de stoom komt er heet uit.

En natuurlijk is de leider onder technologische koelers airconditioning. Als de omstandigheden en middelen dit toelaten, zal het installeren van de airconditioner voor eens en voor altijd het probleem van warmte in de kamer oplossen. Om de gekoelde lucht veilig te houden voor uw gezondheid, vergeet dan niet om de airconditioner minstens één keer per jaar te reinigen, en bij voorkeur twee keer - aan het begin en aan het einde van het seizoen.

Hoe jezelf te koelen?

Hierboven hebben we gekeken hoe je de kamer waarin je bent verfrist. А вот несколько советов, как же охладиться самому:

  • Пейте больше прохладной обычной и минеральной воды. Часто, но маленькими порциями, чтобы уменьшить нагрузку на почки.
  • Ешьте больше фруктов и овощей, меньше жирного и алкогольного.
  • Ешьте перченное: усиленное потоотделение от такой пищи урегулирует температуру тела.
  • Используйте крема с мятой или ментолом.
  • Как бы ни хотелось принять ледяной душ, принимайте теплый или горячий. Dit brengt lichaamstemperatuur en de omgeving in evenwicht.
  • Als u niet kunt douchen, houd dan uw handen in koud water of veeg met een vochtige doek.
  • Drink hete groene thee, het bevat elementen die je temperatuur verlagen.
  • Maak je kleding nat met koud water.

En vergeet de hoed niet als je in de zon gaat!

Bekijk de video: Traject Helpende: instructiefilm temperatuur opnemen met een oorthermometer (November 2019).