Handige tips

Leer schieten vanuit een boog

Boogschieten is geen eenvoudig proces. Om het doel te raken, heb je een volledige concentratie van aandacht, een goede ademhaling en precieze motorische acties nodig. U moet rekening houden met een groot aantal verschillende nuances. En als u geïnteresseerd bent in hoe u een boog op de juiste manier kunt schieten, moet u zich vertrouwd maken met deze beoordeling.

Wapen selectie

Schiettraining is sterk afhankelijk van de boog die u hebt gekozen. Gedurende een lange periode gebruikten onze voorouders dit wapen om voedsel te zoeken en zich te verdedigen tegen vijanden en wilde dieren. In het begin leken uien op een flexibele staaf of wortel, waarvan de uiteinden waren verbonden met aderen, schil of vezels van plantaardige oorsprong. Volgens archeologen waren er in de oudheid zowel eenvoudige als complexe variëteiten van dit wapen. Het tweede type bogen werd gekenmerkt door verhoogde slijtvastheid, duurzaamheid en een hoger schietbereik in vergelijking met eenvoudige. Dit wordt vergemakkelijkt door de aanwezigheid van een groot aantal blokken.

Om te begrijpen hoe je een boog goed kunt schieten, moet je deze eerst verstandig kiezen. Als de boog slechts enkele millimeters lijkt te buigen, is het materiaal van hoge kwaliteit, elastisch. Voor het trainingsproces moet u pijlen aanschaffen. Ze moeten niet scherp zijn, anders kun je gemakkelijk gewond raken. Voor training moet je een verlaten plek vinden. En als er geen wens is dat een deel van het boogschieten bezig is met uw training, is het de moeite waard om te begrijpen dat niet alleen mensen, maar ook dieren op de schietbaan moeten zijn. Anders kunt u iemand verwonden.

Opnamemethode

Hoe schieten? De keuze van de methode hangt voornamelijk af van de fysieke conditie van de schutter, zijn gewicht, lichaamsbouw. Er zijn andere parameters die niet onbeduidend kunnen worden genoemd. Als je wilt weten hoe je een boog op de juiste manier kunt schieten, moet je eerst een techniek leren die op meditatie lijkt. De essentie zit niet in de exacte hit of in de spanning van de boogpees. Allereerst moet je leren jezelf te beheersen. En het is raadzaam om al deze aandacht op deze kunst te richten. De pijlen, die ooit hebben geleerd hun eigen staat te transformeren, kunnen het doelwit raken zonder er zelfs maar aan te denken.

Op basis van het voorgaande kunnen we concluderen: het is niet alleen belangrijk welke buigingen voor het fotograferen u gebruikt, maar ook in welke staat u bent, doelen raken. Volledige kalmte, harmonie met de innerlijke wereld zal je vertellen op welk punt je de boogpees moet loslaten. Sommige shooters doen er jaren over om deze staat te bereiken. En als je tijd hebt, is het de moeite waard om over deze kunst na te denken.

Leren technologie

Tegenwoordig zijn er een groot aantal technieken die u kunt gebruiken. Welke bogen voor het fotograferen in dit geval worden gebruikt, is niet bijzonder belangrijk. Met andere woorden, je kunt zowel standaardwapens als sportwapens gebruiken. Het hangt allemaal af van je eigen voorkeuren. Een meer populaire techniek moet in meer detail worden beschreven. Als u deze techniek kent, hoeft u niet in detail te bestuderen hoe de pijlen moeten worden vastgelegd, hoe te richten, enz. U zult zelf met deze nuances moeten omgaan, waardoor de gemaksfactor naar voren komt. Allereerst is het noodzakelijk om betere resultaten te bereiken. Het wordt aanbevolen om uw eigen vaardigheden voortdurend te verbeteren.

Basisregels

Hoe leer je schieten vanuit een boog? Je moet met je linkerkant naar het doel staan, benen uit elkaar op schouderbreedte voor stabiliteit. Sokken moeten op een rechte lijn liggen die naar het doel leidt. Dit is een zijpijler. Met je linker, gestrekte hand, moet je het arsenaal in het midden pakken. Opgemerkt moet worden dat sommige wapens (bijvoorbeeld een klassieke sportboog) op deze plaats een speciaal merkteken hebben.

Het is noodzakelijk om het schietgereedschap op schouderhoogte te brengen. Een hand die een wapen vasthoudt, kan het vuren verstoren. Daarom moeten we zorgvuldig controleren dat dit niet zo was. Anders kunt u gewond raken. De pijl moet tussen twee vingers worden gehouden - index en midden. Of liever, een plaats die zich tussen de eerste en tweede gewrichten bevindt. Door op deze manier de staart van de pijl vast te pakken, trekt u vervolgens aan het touwtje. Voor het comfort en de nauwkeurigheid van het fotograferen wordt aanbevolen om een ​​gelijkmatige belasting op beide vingers te bereiken.

Bowstring spanning en richten

Hoe schiet je vanuit een boog? De giek moet zo dicht mogelijk bij de nek worden getrokken. Maar je kunt zelfs tot aan de kin strekken. Een vergelijkbare techniek zal ook correct zijn. Het hangt allemaal af van hoe handig het voor u is en welke resultaten moeten worden verkregen. Houd de boog in een strakke staat en zorg ervoor dat de onderarm met de schouder van de linkerhand in lijn is. Er moet ook worden opgemerkt dat de boogschutter tijdens spanning de schouderbladen moet intrekken. Hiermee kunt u het werk van de resterende spieren van het lichaam minimaliseren. Als je een historische boog hebt gekozen, wordt gericht volgens aanwijzingen van de kant van de intuïtie. Sporttypen van dit wapen hebben een speciale aanblik.

Hoe het doel te raken?

Als u geïnteresseerd bent in hoe u nauwkeurig vanaf een boog kunt schieten terwijl u een doel raakt, moet u zich enkele regels eigen maken:

  1. Wapens moeten met vertrouwen worden bewaard. Handen mogen niet beven. Verander de hoogte of helling niet. In deze situatie zal de pijl overal vliegen, maar niet naar het doel. Als je goede resultaten wilt bereiken, moet je daarom veel tijd besteden aan training. In de oudheid stonden boogschutters bijvoorbeeld urenlang inactief en hielden stokken in uitgestrekte handen. Een soortgelijk proces helpt om objecten op gewicht te houden.
  2. Probeer tijdens het fotograferen bij te houden in welke positie uw handen zich bevinden. Een van de meest voorkomende fouten is niet erg goede fixatie van het linker ledemaat. Een overzicht is even gebruikelijk wanneer de rechterhand van de boogschutter direct achter de pijl beweegt nadat de boogpees is losgelaten. Maar u hoeft alleen uw vingers los te maken en de borstel op dezelfde plaats te laten waar deze was ten tijde van de opname.
  3. Ademhaling moet worden gemeten. Als het te vaak is, is de opname mislukt. De schiettechniek houdt in dat de boogboog moet worden losgelaten bij een halve uitademing, waarbij u uw adem lichtjes inhoudt.
  4. Elk schot moet worden geanalyseerd. Om deze reden ga je na de eerste volley niet meteen door naar de volgende. Probeer het traject van de "shell" te markeren, analyseer de fouten en trek bepaalde conclusies zodat de vergissingen niet langer worden herhaald.

Selectie opnamebereik

Als het straalbereik niet bij u past, wilt u geen speciale secties bezoeken, moet u een site voorbereiden voor het fotograferen. Om dit te doen, is het aanbevolen om rekening te houden met enkele belangrijke punten:

  • De geselecteerde site moet zijn uitgerust. De vuurlijn moet één zijn. Als er meerdere doelen zijn, is het raadzaam om ze op verschillende afstanden te plaatsen. Bijvoorbeeld, het dichtstbijzijnde doel moet 18 meter zijn, het verst - 90.
  • U moet nadenken over veilige gebieden aan de rechter- en linkerkant van het opnamebereik. Direct achter de doelen moet een hek of een speciale boomvanger worden geïnstalleerd. Een dergelijke voorzorgsmaatregel is noodzakelijk om niemand te verwonden of "munitie" te verliezen.
  • In het beste geval moet de doelgrootte in alle richtingen groter zijn dan 122 cm.

Vergeet de beveiliging niet

Als je besluit om te leren schieten, wapens hebt verworven, een doelwit voor boogschieten en een schietbaan hebt voorbereid, moet je je vertrouwd maken met de basisaanbevelingen met betrekking tot veiligheid:

  1. Het is noodzakelijk om op speciaal daarvoor bestemde plaatsen te fotograferen. Of op uitgerust met alle regelsites met hekken.
  2. Het is raadzaam om vanuit dezelfde lijn te schieten, zelfs als de doelen zich op verschillende afstanden bevinden.
  3. Het wordt aanbevolen om de pijl alleen op een boogpees te plaatsen op een moment dat er zich geen mensen of dieren tussen het doel en de boogschutter bevinden die gewond kunnen raken door onzorgvuldige en onoplettend handelen.
  4. De boogspanning mag alleen optreden vanuit de schietlijn en alleen in de richting van het gekozen doelwit.
  5. Als je de boog al hebt uitgerekt, moet je alle gesprekken vergeten. Bovendien is het verboden om opzij te gaan, concentratie te verliezen. Het wordt niet aanbevolen om de boogschutter te begroeten.
  6. Je moet het doel alleen benaderen op het moment dat de schietpartij is afgelopen, op het signaal van de leider of de schutter zelf, als je alleen traint.
  7. Vergeet schieten in de lucht.
  8. Vergeet niet dat de verantwoordelijkheid voor elk ongeval als gevolg van een schending van de veiligheidsregels rechtstreeks bij de boogschutter ligt.

Een beetje over doelen

Een boogschutter moet voortdurend verbeteren, zijn vaardigheden ontwikkelen en trainen. En zodat de lessen effectief zijn, is het de moeite waard om na te denken over schietdoelen. Je kunt zelf een doelwit voor boogschieten maken, maar het is beter om na te denken over het kopen van een afgewerkt product. Tegenwoordig zijn er een groot aantal verschillende opties. Er is zelfs een verdeling van alle doelen in groepen. Ze kunnen krullend of rond zijn. De eerste zijn uniek omdat ze de contouren van mensen of dieren kunnen volgen. De tweede heeft een speciale markup, waarmee u punten kunt tellen. Zij zijn degenen die meer de voorkeur hebben voor wedstrijden.

Soorten doelen

Zoals reeds vermeld, zijn er een groot aantal verschillende doelen. De meest populaire moet worden vermeld:

  • Elektronisch doelwit. Het betekent een schild uitgerust met speciale apparatuur en elektronica. Een vergelijkbare stand werkt op een vrij eenvoudig principe. Op het moment dat de "shell" wordt geraakt, worden alle benodigde parameters automatisch berekend en geregistreerd. De resultaten van elke boogschutter zijn samengevat. De eerste dergelijke doelen ontstonden in 1989. Meer geavanceerde modellen ontworpen voor het fotograferen op een bewegend doelwit werden in 2004 ontwikkeld. Dergelijke doelen worden vaak gebruikt in wedstrijden.
  • Papieren doel. Het is het meest optimaal voor degenen die willen weten hoe ze een boog goed kunnen schieten. Het belangrijkste voordeel is dat het gemakkelijk is om zelf te creëren. Download eenvoudig de gewenste foto van internet, print deze en hang hem op een speciale standaard.
  • Shields. Als u geïnteresseerd bent in de duurzaamheid van pijlen, moet u nadenken over de aanschaf van een schietstand. Dat schild houdt de "schalen" in optimale conditie. Bovendien is een dergelijk doelwit voor boogschieten in staat om vele hits te weerstaan.
  • Kinderstands. In het huidige stadium kan men niet alleen gespecialiseerde doelen vinden voor verschillende secties en schietgalerijen, maar ook kinderopties voor schilden. Meestal is dit een metalen plaat waarop een markering of een specifiek doel staat. De boog van een kind moet worden begrepen als een wapen dat pijlen op zuignappen schiet.

conclusie

Nu weet je hoe je een boog moet kiezen, wat voor soort doel het kan zijn, hoe goed te vuren, gezien de techniek en de basisaanbevelingen met betrekking tot veiligheid. Probeer alle nuances te leren, voortdurend te verbeteren, nieuwe doelen en doelen te stellen. En als u wilt leren hoe u goed boogschieten kunt maken, vergeet dan niet om regelmatig te trainen.

project voorbereid door Georgy Gordienko

Uit de geschiedenis van uien Materiële voorwaarden Ui, zijn onderdelen, accessoiresMateriële zorg Giek, boogpees, doorbuiging van de slinger
Bogen, pijlen, accessoires in de online winkel Uienclassificatie, uienverdeling OpnamevoorwaardenSchiettechniek elementen Schietfouten Om de trainer te helpen
Echte kruisboog-balk winkel in Moskou

Boogstring aantrekken en verwijderen

Er zijn verschillende manieren om een ​​boogpees aan te trekken of te verwijderen.

Overweeg in ons land en in het buitenland de meest rationele manieren om het bowstring aan en uit te doen. Het belangrijkste voordeel van deze methoden is het voorkomen van het verdraaien van de schouders van de boog wanneer deze wordt gebogen.

met een riem
op het been en de heup

met een riem

met behulp van de voet

met behulp van een speciaal koord met lederen lussen aan de uiteinden

met behulp van
twee punten
beschikbaar op
bewegingloze ondersteuning

Je moet dus een reeks schouders op het oor van de onderste schouder leggen en, terwijl je de bovenste lus in de linkerhand houdt, en in de rechter boog voor de bovenste schouder (dichter bij het oor), het rechterbeen tussen de boog en de boogpees steken. Bevestig vervolgens de boog van de boog met het onderste uiteinde aan het buitenoppervlak van de linker laars en het achteroppervlak van het handvat aan het achteroppervlak van de rechterdij, buig deze door met uw rechterhand op het vooroppervlak van de bovenschouder te drukken en trek nog een lus aan zijn oor. Bij het buigen van de boog is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de beweging van de rechterhand plaatsvindt in het werkvlak van de boog.

Schiettechniek

De techniek van een sportieve oefening wordt gezien als de meest rationele manier van implementatie, met andere woorden, de sportieve techniek is een gespecialiseerd systeem van gelijktijdige bewegingen gericht op de rationele organisatie van de interactie van interne en externe krachten die op het lichaam van de atleet werken, met als doel een zo volledig en efficiënt mogelijk gebruik. het behalen van de hoogst mogelijke resultaten "(V.M. Dyachkov).

Deze definitie is volledig van toepassing op de boogschiettechniek. Atleten moeten begrijpen dat het shotproces een motorische vaardigheid is, een gecontroleerde actie.

Moderne biotechnologie beschouwt sporttechnologie als de structuur van "controleprocessen uitgevoerd door het biomechanische apparaat van de atleet en gericht op de uitvoering van de motorprogramma's van deze sport" (F.K. Agashin). Het motorische programma van boogschieten (de kinematische structuur ervan) is gebaseerd op de bepalingen beschreven in het artikel "Enkele vragen over de theorie van sportboogschieten" (verzameling van "Kleurrijke doelen", 1977).

In dit werk worden externe manifestaties van de schiettechniek beschouwd, die worden herleid tot een analyse van de relatieve positie van de links van de atleet en hun relatieve beweging in tijd en ruimte.

De onderwijstechnologie is beperkt tot het creëren en verbeteren van processen voor het besturen van de bewegingen van de schutter, tot de organisatie van dergelijke verbindingen in het biomechanische apparaat van de pijl vanaf de boog, wat maximale betrouwbaarheid van het motorprogramma garandeert. Ondanks het feit dat de techniek van de shooters verschillend kan zijn vanwege individuele kenmerken en opvattingen over problemen met de opnametechnologie, vormen de hieronder aanbevolen elementen van de technologie een bepaald systeem.

De schutter moet een positie vinden en innemen waarin de fluctuatie van zijn lichaam en, dienovereenkomstig, van de boog minimaal zal zijn. Bovendien moet deze positie gemakkelijk en nauwkeurig worden gereproduceerd vóór elk schot en bijdragen aan het werk van spieren tijdens de wedstrijd.

De nauwkeurigheid van het schieten hangt grotendeels af van de locatie van het lichaam van de schutter en buig direct voor de opname en moet ervoor zorgen dat de pijl in het vlak van de opname wordt losgelaten.

De boogschiettechniek is dus een complex van bewegingen en bepaalde posities van de delen van het menselijk lichaam die nodig zijn om een ​​schot uit te voeren, waardoor de maximale waarschijnlijkheid (betrouwbaarheid) wordt geboden om het doel te raken. Het omvat: vervaardigen, richten, een schot verwerken (de techniek van de uitvoering ervan), ademhalingscontrole, voorbereiding voor het volgende schot. Elke component van het complex is ook verdeeld in een aantal elementen.

Pijlinstallatie op de boeg

Voor het schot wordt de pijl met de schacht in de boog van de boogpees gestoken en op de plank gestapeld. Voor atleten die de clicker gebruiken, wordt een pijl onder hem geïntroduceerd. De ui wordt horizontaal of met een lichte kanteling van het handvatvenster met de linkerhand (voor linkshandige productie) vastgehouden.

De pijl wordt met de rechterhand dichter bij het verenkleed genomen en met de steel in het nest gestoken en het middelste deel wordt op de onderste rand van het venster geplaatst. Vervolgens wordt met de rechterhand de pijl onder de clicker geïntroduceerd en op de plank neergelaten.

Sommige pijlen, vooral die waarin de clicker is gemaakt met een bocht in het bovenste deel, steek de pijl in, plaats deze eerst onder de bocht van de clicker, laat hem naar de plank zakken en plaats hem vervolgens met de schacht in de houder. In dit geval, en met andere methoden om de pijl voor een schot voor te bereiden, moet u elke keer zorgvuldig controleren of de geleidingspen weg van de boog is gericht, zoals weergegeven in de afbeelding.

Om de veiligheid te waarborgen, kan een pijl alleen op de schietlijn worden geplaatst en wanneer de boog naar het doel wordt gericht.

De vervaardiging wordt bepaald door de positie van de benen, romp, armen en hoofd ten opzichte van de richting van het vuur. Het moet natuurlijk zijn en niet veranderen van shot naar shot, van serie naar serie. De vervaardiging van de pijl is verdeeld in de initiële en werkende.

Eerste productie is de positie van de schutter in een staat van gereedheid om de boog te strekken.

При принятии исходной изготовки стрелком выполняется ряд действий:

  • принятие стойки, определяется положение ног, туловища, головы, устанавливается стрела на луке,
  • определяется положение руки, удерживающий лук (кисть, хват), тянущей руки (захват тетивы, ориентация тетивы),
  • de positie van de schouder en onderarm wordt bepaald,
  • voorbereidingscondities worden geëvalueerd.

Werken klaar. Nadat de schutter de juistheid van de aanvaarde beginpositie van alle delen van het lichaam heeft geaccepteerd en geverifieerd, rekt de schutter de boog uit totdat de boogstreng het vooroppervlak van de kin raakt. Tegelijkertijd wordt de arm gebogen bij het ellebooggewricht, zodat de hand zo dicht mogelijk bij de nek is en de onderarm en schouder, een scherpe hoek vormen, zich bijna in hetzelfde horizontale vlak bevinden. Het uitrekken van de ui wordt alleen uitgevoerd door spanning van de achterste bundels van de deltoïde spier en de spieren die het schouderblad terugnemen. De vingerkootjes en de vingerflexoren die ze vasthouden, hebben de functie van het vangen van de boogpees.

Na verduidelijking van het richten bevindt de uitvoering van het bereiken van de schutter zich in de fase van voltooiing van de voorbereiding op het schot en is klaar om het te voltooien.

Productie volgorde

Eerste productie - de positie van de schutter in een staat van gereedheid om de boog te trekken (de schutter houdt de boog op het doel gericht, de boogpees wordt gevangen, maar niet getrokken).

Vakmanschap - de positie van de schutter die klaar is om te schieten (na het verduidelijken van het richten en het voltooien van het bereik (tractie).

Romp positie

De positie van het lichaam is een van de belangrijkste elementen van het rek.

Het moet stabiel, eentonig en zo natuurlijk mogelijk zijn, mag niet buigen of draaien.

Bij de fabricage moet de behuizing verticaal worden geplaatst en iets naar voren leunen. Het controleren van de juistheid van de fabricage wordt uitgevoerd door de boogpees voor de spiegel aan te spannen.

Hoofd positie

De pijlpunt moet naar het doel worden gedraaid met een lichte helling naar links (naar achteren). De kin moet iets worden verhoogd, waardoor het handig is om de hand van de trekkende hand te plaatsen.

Bij het leren van de juiste positie van het hoofd, past de coach, die voor de schutter staat en zijn boog met zijn rechterhand vasthoudt, de positie van het hoofd met zijn linkerhand aan.

De positie van de hand die de boog vasthoudt.

De hand die de boog in gewicht houdt, ervaart de elasticiteit van de boog tijdens het loslaten van de boogpees en het strekken van de schouders. Ze voert statisch werk uit en neemt niet alleen deel aan het strekken van de boog, maar ook aan het richten en vasthouden van de boog naar het doel - in richten. De positie van de afzonderlijke koppelingen van de linkerhand ten opzichte van het vlak van de opname moet aan de volgende vereisten voldoen:

  1. De druk van de borstel op het handvat van de boog passeert in het vlak van het schot. Tegelijkertijd moet het punt van toepassing op het handvat constant zijn van shot tot shot.
  2. De schakels van de hand mogen de vrije doorgang van de boogpees tijdens het schieten niet belemmeren totdat de pijl de boog volledig verlaat.
  3. De positie van de linkerhand zorgt voor een maximale strekking van de boog door de atleet, draagt ​​bij aan de doorgang van de boogpees op het moment van het schot.

De positie van de linkerhand en zijn koppelingen ten opzichte van het vlak van het schot beïnvloedt de mate van spanning van de spieren van de schoudergordel. Hoe verder de as van de gewrichten zich bevindt van het vlak van het schot, hoe groter de belasting die de spieren ervaren tijdens het vasthouden van de verlengde boog. Vanuit dit oogpunt is het raadzaam om, indien mogelijk, uw hand dichter bij de richting van de pijl te brengen.

De positie van de borstel op het handvat

Application Center
krachten moeten op dezelfde plaats zijn

Bow Hold

Grip is een manier om de boog in de hand te houden. Er zijn veel manieren om het handvat in de borstel te plaatsen. En in de regel vindt iedereen hun grip het meest effectief. Een dergelijke beoordeling van verschillende methoden wordt niet zozeer veroorzaakt door foutieve of overschatte schattingen, maar door de individuele kenmerken van fotografen.

Het volgende is een gedetailleerde analyse en classificatie van methoden voor het houden van uien, nu zullen we de vereisten voor grip overwegen:

  • het contactoppervlak van het uienhandvat met de borstel moet zo klein mogelijk zijn,
  • de richting van de drukkracht van de boog naar de hand bij het trekken van de boogpees moet (zo dicht mogelijk bij het midden) door het polsgewricht gaan,
  • spieren - flexoren van de vingers moeten zoveel mogelijk ontspannen zijn. Als ze deelnemen aan het vasthouden van de boog, grijpen ze elke keer met dezelfde kracht aan de handgreep,
  • het middelpunt van de kracht van aanraking van de hand moet altijd op dezelfde plaats op het handvat komen.

Classificatie van gripopties:

  • Volgens de locatie van het polsgewricht ten opzichte van het vlak van de boogpees
  • Door de aard van de borstel
  • Op vingerpositie
  • Vinger werk

De uienretentiemethoden die in de praktijk worden aangetroffen, zijn ingedeeld volgens drie criteria:

1. Afhankelijk van of de hele palm of inkeping tussen de duim en wijsvinger van de pijl de handgreep raakt, is de greep verdeeld in laag en hoog. Lage grip - de uiengrip rust op de palm van de hand, de drukkracht van de ui valt op het polsgewricht. Uien op deze manier houden is eenvoudig. De spanning van de spieren van de hand en het polsgewricht is minimaal, daarom is er minder gevaar dat de boog wordt "uitgeslagen".

Een belangrijk nadeel van deze greep is dat het contactgebied van de hand met het handvat van de boog te groot is - het is voor beginners erg moeilijk om de contactkracht naar hetzelfde punt op het handvat te richten. De vertrekhoek zal daarom zelfs op dezelfde afstand instabiel zijn. De nauwkeurigheid van de hit verslechtert dienovereenkomstig.

Met een hoge grip wordt de gestrekte boog vastgehouden door op de nek van de uitsparing tussen duim en wijsvinger te drukken.

2. Met betrekking tot het polsgewricht en het vlak van beweging van de boogpees, is de greep verdeeld in ondiep en diep.

Klein - het uienhandvat is rechts gemarkeerd (voor linkshandigen) vanaf de lengteas van de onderarm. De duim neemt de hele lading over. Gezien het verhoogde gevaar van "knock-out" met deze grip, kan het alleen worden aanbevolen voor fotografen die het ellebooggewricht niet op andere manieren uit het boogstringvlak kunnen halen (bijvoorbeeld met overmatig buigen).

Diep - de onderarm van de linkerhand met zijn voorste deel komt diep in het vlak van de boogpees. Dit zorgt voor een belasting van de spieren die het polsgewricht fixeren, maar wordt vervangen door de slag van de onderarm. Overmatige nadering van het ellebooggewricht tot het vlak van beweging van de boogpees leidt tot tastbare slagen op haar arm. Als gevolg hiervan zijn afbuiging van de giek tijdens de vlucht, evenals pijn en letsel mogelijk

3. Vasthouden kan worden uitgevoerd met of zonder singel rond de uienhandgreep met vingers, en vasthouden met singel wordt op zijn beurt verdeeld in stijf (sterke gripcompressie) en vrij (vingers worden vrij in de handgreep gestoken). De laatste wordt meestal gevonden met een hoge grip.

Onder invloed van externe krachten (strekken van de boog) als gevolg van de niet-identieke vervaardiging van de handgreep en de schouders van de boog bij het loslaten van de boog, draait de handgreep rond de verticale as.

Om ervoor te zorgen dat de grip de negatieve effecten van de ui niet verergert (niet verhoogt), wordt aanbevolen:

  • vrije grip toepassen, die een onbelemmerde zelfinstallatie van de boog onder invloed van trekkrachten biedt,
  • om het wrijvingsmoment op het contactpunt van de hand met het handvat te verminderen, moet dit laatste zorgvuldig worden gepolijst en de diameter ervan zo klein mogelijk zijn,
  • met een stevige grip moet de hand op het handvat zodanig zijn dat het voorwaardelijke midden van de pols- en polsgewrichten op de lijn van de treksterkte ligt. Vrije rotatie ten opzichte van dit centrum moet worden gewaarborgd door volledige ontspanning van de overeenkomstige spieren.

Van de twee gripopties moet de voorkeur worden gegeven aan gratis.

Abductie van het ellebooggewricht uit het vlak van beweging van de boogpees

De hand wordt in de richting van het doel geplaatst, palm omlaag

De borstel draait zodat de duim omhoog is

Bij het overstrekken van de arm in het ellebooggewricht wordt aanbevolen om een ​​complexe rotatiebeweging van de hand te maken om slagen door de boogpees te voorkomen.

De borstel, onderarm en schouder terwijl u de verlengde boog vasthoudt, moeten zich op een rechte lijn bevinden die in het vlak van het schot ligt. De hand onder de actie van de omgekeerde kracht van het uitrekken van de ui voortkomend uit het schot beweegt in de richting van de actie van deze kracht. De natuurlijke richting van de terugtrekking van de linkerhand na het schot is dus zijn beweging langs het vlak van het schot, d.w.z. richting het doel.

Soorten grip

Hoge grip zonder grip

Hoge grip met grip

Lage grip zonder grip

Lage grip met grip

De nadruk in het handvat ligt in hetzelfde horizontale vlak met het polsgewricht, d.w.z. de hand en onderarm vormen één rechte lijn. De handpalm, gespreid of losgemaakt, raakt de handgreep losjes aan of wordt horizontaal vastgehouden. Off-grip vereist aanzienlijke spierkracht bij het bevestigen van het polsgewricht, maar vermindert aanzienlijk de mogelijkheid van verplaatsingen van het middelpunt van toepassing van de boogweerstandskracht.

De positie van de hand die aan de boogpees trekt.

De rechterhand trekt aan de boogpees, en als de beweging stopt, dan alleen tijdens de voorlopige richtperiode. Het richten wordt uitgevoerd tegen de achtergrond van een langzame, nauwelijks merkbaar voor de oogbeweging van de hand die aan de boogpees trekt.

Alvorens het gedeelte de positie van de hand te overwegen die aan de boogpees trekt, is het noodzakelijk om de methoden voor het vastleggen van de boogpees te overwegen, en alleen dan - de positie en het werk van de hele hand.

Bowstring-opname gebruikt bij het fotograferen van doelsporten

Capture wordt uitgevoerd met wijsvinger, middelvinger en ringvinger. De boogpees wordt op de eerste (nagel) vingerkootjes geplaatst, dichter bij de gewrichten, zodat de pijl zich tussen de index en het midden bevindt en de belasting gelijkmatig over alle vingers wordt verdeeld. De middelste, langere vinger moet licht gebogen zijn in het tweede gewricht, waarna het derde gewricht de lijn van de drie gewrichten van de twee vingers zal benaderen en daarom een ​​gelijk deel van de belasting zal opnemen. Gebruik voor dit doel een extra kussen op deze vinger - een vingertop.

Borstelpenseel

De boogpees staat loodrecht op de vingers

De steel mag niet tussen vingers worden gekneld

Verkeerde plaatsing van vingers op een boogpees

Extra vingerkussen

Vingers moeten worden rechtgetrokken

Vingerbelasting ongelijk verdeeld

De duim en pink zijn niet betrokken bij het vasthouden van de boogpees. Om interferentie van de duim te voorkomen, gebruikt u de volgende meest gebruikelijke methoden voor het aanbrengen van de kwast.

a) drukt het in de palm van de hand (submandibulaire methode),

b) verwijdert en drukt het vooroppervlak tegen de nek (hechtmethode),

c) leidt en drukt naar het achteroppervlak van de onderkaak (maxillaire methode)

het richten

Streven is de boog op het doel richten en deze in deze positie houden totdat een schot wordt afgevuurd.

Streven bestaat uit een visuele beoordeling van bezienswaardigheden en directe acties die de boog, pijl, boogpees begeleiden en vasthouden.

Bij het richten wordt de controle uitgevoerd:

  • voor het combineren van de richtlijn met het richtpunt,
  • achter de projectie van de boogpees ten opzichte van het vuurvlak,
  • voor het redden van de schietbasis.

Bij boogschieten wordt richten op verschillende manieren uitgevoerd. Bijvoorbeeld richten op een pijl: de schacht van de pijl bevindt zich ter hoogte van het oog. Met een verandering in de basis van de schieter - vanwege de installatie van de schacht van de pijl op verschillende ooghoogtes (afhankelijk van de afstand).

Pijl richten en pijl basis verandering

Butt met controle door een grendel op een boogpees

Lekkage van tanden is niet toegestaan ​​pijl

Momenteel is de meest gebruikelijke richtmethode de constant onderhouden afstand van het oog tot de schacht van de giek. Deze afstand (basis) wordt gehandhaafd vanwege de dichte toepassing van de hand van de hand die de boogpees onder de kin trekt, met de boogpees op twee punten (kin, punt van de neus). Sommige atleten gebruiken de "knop" op de string om de afstand van het oog tot de pijl te fixeren voor een preciezere fixatie. Lekkage van de pijltanden is niet toegestaan, omdat dit de basis van de pijl vergroot en de pijlen omhoog vliegen.

Het tweede punt is het vizier, het voorvizier, dat is bevestigd aan de voorkant, achterkant van de beugelgreep of op de afstandsbediening, die verticaal en horizontaal beweegt. Het richtpunt bij het fotograferen is het doel. De schutter fixeert het voorste zicht door de projectie van de boogpees, die langs de geometrische as van de booggreep moet passeren

Gericht patroon

A - bewegende motor van het zicht (front zicht)

B - basispijl

C - de waarde van de giekspanning

H - bevestigingspunt voor spanning

M - richtpunt

T is de top van het traject

P - punt raken

Y - elevatiehoek

D - schietafstand

OAM - zichtlijn

Het richtschema dat in de figuur wordt getoond, helpt beginners vertrouwd te maken met het richtvizier, de afwijking van de punten (oog, boogpees, voorvizier, midden van het doel) te bepalen die de richtlijn vormen, en het effect van deze afwijkingen op de vliegbaan van de pijl zorgt ervoor dat u uw acties onderneemt met de juiste verantwoordelijkheid omgaan met het schot.

Richten moet de boog in het doel geleiden met constante uitrekking van de boog en de vereiste hoek (werpen) van de pijl, dus de acties van de schutter die hoort bij het richten van de boog in het doel: laat de pijl los, bepaal de positie van de symmetrieas van de boog, pijl, boogschieten, pijlbaan, punt treffers - moet zich in één verticaal geplaatst vlak bevinden, d.w.z. in het vlak van het schot.

Voor het richten vanuit een sportboog met een greep met drie vingers van de boogpees, wordt de volgende volgorde van uitvoering aanbevolen, met de volgende vereisten:

  1. Aanvaarding van het werkstuk moet worden gemaakt voorafgaand aan verduidelijking bij het richten.
  2. De positie van het hoofd wordt bepaald door de spanning van de spieren van de nek en de rug, zodat de gezichtslijn door het oog van de pijl, boogpees, voorzicht en doel gaat en samenvalt met het vlak van het schot. De kwaliteit van de slag hangt af van de stabiliteit van rotatie en kanteling van het hoofd.
  3. De basis van de pijl (de afstand tussen het oog en de pijl aan de boog) moet constant zijn. Dit wordt bereikt met behulp van een dichte "liquidatie" van de borstel onder de onderkaak.
  4. De positie van de vingers op de boogpees mag deze niet uit het vlak van het schot halen en de trekkracht van de boog niet veranderen door de inspanningen van de ringvinger te vergroten of te verkleinen (dit gebeurt wanneer de elleboog omhoog wordt getild). De boogpees rust stevig op de kin tijdens het verwerken van de opname; moet de boogpees uit het verticale vlak van de boog trekken. Bij het bevestigen van de boogpees aan de rechter (of linker) kant van de kaak (de rechter of linker vleugel van de neusgaten van de neus), moet het verticale vlak van de boog ook samenvallen met de richtlijn.
  5. Met het verticale vlak van het schot mag er geen boogobstructie zijn. Heap-ui vindt plaats rond een as tussen de punten van de steun in de uitgestrekte positie, deze punten zijn het penseel van de linker- en rechterhand. Er kan ongeveer worden aangenomen dat de boog rond de as van de pijl draait tijdens het blokkeren. Als de boogschutter met een constante boogobstructie schiet, is hij niet vrijgesteld van fouten in de slag en is een kantelhoekcontrole noodzakelijk.
  6. De verandering in richten ten opzichte van de verticale as treedt op als gevolg van de rotatie van het lichaam in het vlak van de opname.
  7. De richting van de pijl kan dienen als controle van de juistheid van de slag (op voorwaarde dat de as van de pijl samenvalt met het verticale vlak van de boog: de boogpees en het voorste zicht worden geprojecteerd langs de as van de boog). De combinatie van het zicht met het doel in de hoogte wordt bereikt door een lichte kanteling van het lichaam.
  8. Bij het richten moet de schutter zijn bewegingen rationaliseren (de boog strekken, borstelen), waardoor de tijd die nodig is om het schot te verwerken, en dus het energieverbruik van de schutter tijdens de uitvoering, wordt verkort. Net als bij kogelschieten, wordt bij boogschieten aanbevolen om naar het loensen tweede oog te richten. Tegelijkertijd is de zichtvermoeidheid minder, de helderheid bij het onderscheiden van het zicht naar voren is langer. De eigenaardigheden van het gezichtsvermogen van een persoon zijn zodanig dat hij niet tegelijkertijd onderscheid kan maken tussen verre en nabije objecten. Om deze reden is het onmogelijk om tegelijkertijd een duidelijk onderscheid te maken tussen de voorkant en het doelwit. Dat is de reden waarom het de voorkeur verdient om het zicht onmiddellijk te richten en de duidelijke contouren op een wazig doel te ontwerpen.

Shotverwerking

Het hanteren van het schot is de laatste fase in het strekken van de boog, richten en reiken, die eindigt met een schot - de pijl beweegt weg van de boogpees. Een gericht schot is als volgt. Nadat hij een schietpositie heeft ingenomen (boog in een neergelaten hand), de juistheid ervan heeft beoordeeld (houding ten opzichte van het doel, benen instellen, hoofd, enz.) En vertrouwd is met de objectieve omstandigheden voor het komende schot, heft de schutter de boog op en houdt deze in zijn hand (uitgestrekt naar het doel toe) ), accepteert de fabricage, trekt aan de boogpees, richt de boog met het voorste zicht naar het midden van het doel en hervat het uitrekken, maar al heel langzaam, zonder de onbeweeglijkheid van het hele systeem van “pijl en boog” te verstoren. Tegen deze achtergrond, op het moment dat de pijl onder de clicker vandaan kwam (op voorwaarde dat de boog zijn oriëntatie niet veranderde met de vlieg in het midden van het doel), is de boogpees losgemaakt. Bereiken begint met het verplaatsen van de pijl onder de clicker en eindigt met een klik. Door dit geluidssignaal wordt de bowstring losgelaten, die eindigt met de volledige scheiding van de bowstring van de kin.

De acties van de schutter om de bowstring los te laten, moeten worden uitgevoerd in de richting van het vlak van de opname en de bowstring mag alleen vanaf de kin gaan. Beide armen zijn betrokken bij de giekuitgang. В фазах дотягивания и освобождения тетивы левая рука наращивает давление на рукоятку лука в направлении выстрела, помогая как бы правой руке, но ни в коем случае не подменяя ее. При такой работе левой руки, когда произошел разрыв цепи "лук-стрелок", она перемещает лук в направлении выстрела, не сбивая наводки его.De rechterhand beweegt terug.

Ademcontrole

Voordat u de eerste productie accepteert, moet u rustig ademen, een beetje diepgaand, en dan dichter bij het begin, de boogstreng strekken, oppervlakkiger. Het hanteren van de opname moet worden gedaan wanneer je de adem op de vloer inademt. De ademhalingscyclus bestaat uit inademing, uitademing en pauze. In één minuut produceert een persoon in een rustige toestand gemiddeld 12-15 cycli, dat wil zeggen dat een ademhalingscyclus 4-5 seconden duurt. Na uitademing - een pauze van 2-3 seconden. Deze natuurlijke pauze wordt meestal door de schutter gebruikt om het schot te verwerken. Maar om ervoor te zorgen dat het voldoende is voor het hele schot, wordt de ademhaling net voor het begin van een natuurlijke pauze gehouden en verlengd tot de bowstring is vrijgegeven. Aldus neemt het toe tot 10-12 seconden vereist voor het verwerken van de opname. Een goed ingestelde ademhaling die overeenkomt met het ritme van schieten, biedt het lichaam normale rust, beschermt het tegen voortijdige vermoeidheid.

Voorbereiding op het volgende schot

Voorbereiding op de volgende opname is een reeks acties van de schutter na de opname, die zorgt voor herstel, analyse van de opname en de beslissing om de kwaliteit van de slag te handhaven of te verbeteren.

Voorbereiding voor de uitvoering van de opname bestaat uit acties die plaatsvinden in een zeer korte periode (gemiddeld 50 seconden voor het hele complex van voorbereidende maatregelen en een opname). Nadat het schot is voltooid, moet de schutter de positie en positie van de boog in de uitgestrekte arm handhaven totdat de pijl het doel raakt, het schot markeren met een verrekijker of korte afstanden zonder en een grondige analyse van het schot uitvoeren. Bij het analyseren van een schot in het geval van een ongunstige treffer, moet de oorzaak worden bepaald. Als de fout is verholpen, beslist u hoe u deze kunt oplossen. Als de oorzaak van de fout onbekend is, moet u de volgende opname uitvoeren, na een tweede analyse, de oorzaak van de fout zoeken en een juiste beslissing nemen.

De voorbereiding op de volgende opname bestaat uit de volgende pijlacties:

  • markeer de pijl het doel raakt,
  • een houding aanhouden
  • analyse van het schot,
  • beslissingen nemen over schiettechnieken en tactieken,
  • herstel van krachten besteed aan het schot.