Handige tips

13 eenvoudige oefeningen voor stemontwikkeling

Als je op een rustige, afgemeten toon spreekt en je stem vrij, oprecht, fluweel en sappig klinkt, is wat je zegt altijd belangrijk. Genietend van uw spraak, zullen mensen aandachtig luisteren naar de vorm, niet naar de inhoud, en daarom onder uw invloed en de invloed van uw stem vallen. Aan de ene kant hebben we het over de stem als een middel voor manipulatie, maar aan de andere kant zal de effectiviteit van uw communicatie, toespraken en onderhandelingen aanzienlijk toenemen.

Uit de natuur krijgt elke persoon een sonore en rijke stem, maar de invloed van sociale instellingen en scholen bepaalt de vorming van een timbre dat niet altijd dichtbij het ideaal ligt. Met de beperking van de vrijheid van het kind, vormt een volwassene een aantal complexen, hij is bang om te zingen, met een publiek te praten, gesprekken met vreemden aan te gaan. Als gevolg daarvan houden we niet van onze eigen stem en als gevolg gebruiken we de mogelijkheden ervan slechts met 5-10 procent. Als gevolg hiervan krijgen we een persoon onzeker van zichzelf, zijn capaciteiten en sterke punten.

Is het mogelijk om de natuurlijke mogelijkheden van de stem terug te geven en mooi te maken?

Met een sonore en mooie stem is elke persoon begiftigd met de natuur, je hoeft alleen te leren hoe je deze kansen kunt onthullen. Volgens moderne psychologen zijn er twee factoren die voorkomen dat onze stem goed klinkt - fysiologisch en mentaal. De belangrijkste oorzaak van fysiologische problemen zijn meestal ziekten van de bovenste luchtwegen, keel of stembanden. Om deze onaangename problemen op te lossen, moet u contact opnemen met een arts die het probleem zal detecteren en u vertellen hoe u ermee kunt omgaan.

De tweede factor - psychologisch - wordt meestal veroorzaakt door de menselijke angst om met het publiek te praten, te communiceren met vreemden of onbekende mensen. In dit geval moet je van je stem houden, leren hoe je deze correct kunt gebruiken, spraakgebreken elimineren die tot angst en onzekerheid leiden.

Het is voldoende om tien minuten per dag aan speciale oefeningen te besteden en het geluid van uw stem zal aanzienlijk verbeteren. Probeer om te beginnen je stem op te nemen op een bandrecorder, luister naar de opname en analyseer de uitspraakfuncties van klinkers, uitroepende en vragende zinnen, complexe klank en zinnen. Let op wat je niet bevalt en probeer deze problemen op te lossen met de volgende oefeningen.

Oefeningen voor een mooie stem!

Leer eerst hoe u uw articulatie-apparaat kunt afstemmen, doe het met behulp van een speciale oefening "grommen". Zeg de letter p lang: van hoog naar laag en vice versa. Herhaal de oefening tien keer en zeg dan duidelijk en snel:

Probeer dan de volgende oefeningen en oefeningen:

  1. Om te beginnen, haal diep adem en adem uit, terwijl je uitademt, begin de klinkers om de beurt uit te spreken: “iiiiiiii”, “eeeeeee”, “aaaaaaaa”, “ooooooooo”, “uuuuuuu”. Spreek de geluiden langzaam en expressief uit, herhaal de oefening 3 keer.
  2. Om je borst op te ruimen, probeer je het geluid 'm' te mompelen met je mond dicht. Herhaal de taak verschillende keren, elke keer dat u een geluid luider uitspreekt dan het vorige.
  3. Haal diep adem en adem uit en begin de woorden nauwkeurig en expressief uit te spreken: tapijt, goederen, kaas, rijst, rang, ring, vorst, koning. Dit zal helpen om uw spraak nauwkeurigheid en duidelijkheid te geven.
  4. Lees de volgende tongbrekers, onthoud ze en herhaal de oefening meerdere keren per dag:
    1. Bij een egel, bij een slang,
    2. Kondrat heeft een korte jas,
    3. Polycarpus heeft drie crucian karpers, drie karpers in de vijver,
    4. Gras in de tuin, brandhout op het gras. Hak geen hout op het gras van de tuin.
  5. Een oefening genaamd Tarzan versterkt niet alleen de stembanden, maar helpt ook verkoudheid en hart- en vaatziekten te voorkomen. Haal diep adem, knijp je handen in vuisten, begin het geluid “IIIiiiii” te uiten en sla jezelf in de borst met je vuisten, zoals de held van de film deed. Herhaal dezelfde oefening met de geluiden: a, e, o, y. Daarna, maak je keel schoon - wis je bronchiën.

Voer deze oefeningen elke dag uit, ontwikkel je vocale vaardigheden en onthoud dat voor een mooie stem niet alleen nauwkeurigheid en expressiviteit belangrijk zijn, maar ook melodie en intonatie. Onthoud daarom de volgende regels:

  • antwoord altijd alsof je het over iets heel interessants en plezierigs hebt,
  • Herhaal lettercombinaties en woordcombinaties die u moeilijk elke dag kunt uitspreken,
  • leer logische pauzes maken in spraak, markeer basisinformatie.

Herhaal elke dag oefeningen, dit maakt je spraak mooi en melodieus. Vergeet niet dat de diepe, fluweelachtige stem van veel mannen opwindend en sexy lijkt en vaak de vertegenwoordigers van de sterke helft van de mensheid beter inwerkt dan alle afrodosiaca.

Hoe stem te gebruiken om mannen te beïnvloeden? Hoe maak je je stem verleidelijk?

Veel mannen geloven dat de fluwelen lage vrouwelijke stem het meest sexy klinkt. Om een ​​man met zijn stem te charmeren, moet hij op een rustige toon spreken, de stem moet zacht en luid klinken. Als dit toelaatbaar is in deze situatie, kan men spreken met een lichte ambitie, die elke man zal zien als een teken van seksuele interesse van een vrouw in hem. Een scherpe, hoge of schril-hysterische manier van spreken is walgelijker dan aantrekkelijk, dus let op uw stem: niet schreeuwen, niet naar echografie gaan en niet erg luid spreken.

Om een ​​man te verleiden en te verleiden, moet u het advies van specialisten gebruiken:

  • spreek fluisterend of half fluisterend
  • Markeer vooral belangrijke woorden met een korte pauze, die de aandacht van een man zullen trekken voor belangrijke en "noodzakelijke" informatie,
  • spreek enthousiast, toon interesse in waar je man het over heeft,
  • Wees kalm en ontspannen - dit zal je helpen om zelfverzekerd en natuurlijk te spreken.

Gebruik je stem als een krachtig wapen dat je zal helpen je standpunt te bewijzen, je gesprekspartner te overtuigen en neigen en, natuurlijk, je geliefde te winnen! Veel geluk

Geluidstechnicus

Begrijp eerst hoe anderen je horen. Om dit te doen, kunt u een opnamestudio simuleren. Je linkerpalm zal een oortelefoon zijn - houd het met een "schaal" tegen je linkeroor, je rechter zal een microfoon zijn - houd het een paar centimeter uit je mond. Start de test: tel, spreek verschillende woorden uit, speel met geluid. Voer deze oefening gedurende negen dagen gedurende 5-10 minuten uit. Gedurende deze tijd zul je begrijpen hoe je stem echt klinkt, en je kunt deze verbeteren.

Om de stem te openen, moet u de keel bevrijden en het hoofdwerk overbrengen naar de lippen en het middenrif. Spreek hiervoor de lettergrepen "KYU-X" uit. Op de "Kew" rond je lippen, op de "X" - strek ze uit in een brede glimlach. Probeer na 30 herhalingen een korte toespraak te houden. Je zult voelen dat de ligamenten minder gespannen zijn en de lippen je commando's beter vervullen.

De gemakkelijkste manier om de spieren van het strottenhoofd te ontspannen, is door goed te geeuwen. Voer deze eenvoudige oefening 5 minuten per dag uit en u zult merken hoe de blokken en clips in de stem verdwijnen.

Deze oefening zal helpen het natuurlijke geluid van je stem te onthullen. De essentie komt erop neer dat je uitademt.

Positie: benen op de grond, kaak op een kier en ontspannen. Begin de lucht in te ademen en maak tijdens het uitademen geluid. Doe het zonder enige moeite - als alles correct is, zou je moeten kreunen.

Wanneer de oefening correct wordt uitgevoerd, komt het geluid van de zonnevlecht. Van daaruit moet men zeggen dat de stem volumineus en expressief moet zijn.

Yoga oefening

Deze oefening wordt beoefend door Indiase yogi's om een ​​diepe en mooie stem te bereiken.

Positie: staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Adem eerst een paar rustige ademhalingen en uitademingen in, haal dan diep adem en adem scherp uit met het geluid "ha-ha". De uitademing moet zo vol en luid mogelijk zijn. In dit geval kan de behuizing enigszins naar voren worden verplaatst.

Lange lettergrepen

Adem diep in en zeg terwijl je uitademt langdurig "bom-m", "bim-m", "bon-n". Trek zo lang mogelijk aan het laatste geluid. Idealiter zou trilling rond de bovenlip en neus moeten optreden.

Een vergelijkbare oefening kan worden gedaan met de lettergrepen "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Maar spreek ze in dit geval eerst kort uit en teken ze pas daarna.

Beide oefeningen kunnen het beste elke ochtend gedurende 10 minuten worden uitgevoerd. Ze zullen niet alleen de stem aangenamer maken, maar ook helpen om de stembanden te versterken.

Klinkt "en", "e", "a", "o", "u"

Adem uit, haal diep adem en adem bij de tweede uitademing een lang “en” geluid uit. Doe dit vrij zolang er voldoende lucht is. Forceer geen lucht uit de longen. Spreek op dezelfde manier de resterende geluiden uit: 'e', ​​'a', 'o', 'u'. Voer drie herhalingen uit.

De volgorde van deze geluiden is niet willekeurig: ze zijn in hoogte verdeeld. Dienovereenkomstig is "en" het hoogste (activeert het bovenste deel van het hoofd), "y" is het laagste (activeert de onderbuik). Als je de stem lager en dieper wilt maken, train je het 'y'-geluid vaker.

Hoe maak je een stem mooi?

Gezonde stembanden zijn de eerste stap naar een mooie en aangename stem. Daarom is het belangrijk om geen virale ziekten te veroorzaken. Een onschadelijke ziekte als deze niet wordt behandeld, veroorzaakt complicaties in de vorm van laryngitis en faryngitis. In dit geval lijden de ligamenten en wordt de stem hees en hees.

Hoe maak je een stem mooi?

Versterk het immuunsysteem. Gezonde levensstijl, wandelen in de frisse lucht, groenten en fruit eten. Volg deze regels om uw immuunsysteem te versterken en uzelf te beschermen tegen verkoudheid.
Drink vloeistoffen. Als het lichaam geen vocht krijgt, blijven de ligamenten droog. Van hier komt heesheid en heesheid.
Wees niet nerveus. Verminder stress, raak niet geïrriteerd. Nerveuze spanningen laten hun schaduw achter op het timbre van de stem, maken spraak vaag.

Minimaliseer de consumptie van junkfood (gekruid, bitter voedsel). Denk aan slechte gewoonten. Na het roken wordt de stem hees. Dat draagt ​​niet bij aan de aantrekkelijkheid en uitstraling van het meisje.

Oefeningen voor een mooie stem

Maak je klaar om aan je speech te werken. Om te turnen heb je een bandrecorder en een spiegel nodig. De recorder helpt te begrijpen hoe de stem klinkt, welke veranderingen hebben plaatsgevonden. De spiegel wordt gebruikt om gezichtsuitdrukkingen te onthouden wanneer geluiden correct worden uitgesproken. Oefeningen voor een mooie stem:

Trek aan de klinkers. Neem een ​​positie in de buurt van de spiegel en begin met klinkers te trekken. Volg een bepaalde volgorde. Begin met en-en-en-en strek dan uit: e, a, o, y. Haast is niet welkom, herhaal de geluiden in een cirkel meerdere keren. Als je erover nadenkt hoe je je stem kunt verdiepen, concentreer je dan op de letter "y". Maak de oefening nog ingewikkelder. Wanneer je geluiden uitspreekt, beuk je op je borst met je vuisten. Een voorbeeld dat volgt zal Tarzan zijn. Als je het niet meer weet, bekijk dan de film. Geluiden spreken langdurig en luid.
Mychite. Veel mensen spinnen en spinnen in hun adem, zaken doen, huiswerk maken. Zo'n oefening traint perfect de stembanden. Voor een goede uitvoering mag u uw mond niet openen. Maak een geluid mmm zachtjes, dan luider en luider. De stembanden worden dus geleidelijk gespannen en breken niet.
Growl. Soortgelijke geluiden worden gemaakt door een tractor of een tijger. Spreek de woorden na 3-5 minuten uit. Eerst beginnend met de letter "p", daarna met dit geluid in het midden en aan het einde van het woord. Schrijf de woorden van tevoren op om niet te pauzeren. Bij het uitspreken, opzettelijk grommen, gericht op het geluid "p". Herhaal de woorden 3-4 keer.
Lachen. Het is bekend dat yogi's een aangename en melodieuze stem hebben. Bereik een dergelijke toespraak met constante training. Om de oefening te voltooien, trekt u lucht aan en houdt u deze in uw buik. Adem dan scherp uit en laat het geluid “ha” horen. Correcter schreeuwen, hoe harder hoe beter. Als je niet begrijpt hoe, zoek dan een vechtsportvideo. Bekijk de karatevolgers die geluiden roepen terwijl ze bewegen.

Het wordt aanbevolen om voor elke oefening uit te ademen en vervolgens in te ademen. Ga vervolgens door naar het beschreven complex. Weigeren om te oefenen als u pijn of ander ongemak voelt.

Hoe maak je een stem plezierig?

Mooie spraak hangt af van sterke ligamenten en weerstand tegen verkoudheid. Voer eenvoudige oefeningen uit om het aantal infectieziekten van de luchtwegen te verminderen. Het is belangrijk om de regelmatigheid van de uitvoering in acht te nemen. Scroll in de ochtend gedurende 10 minuten.

Hoe maak je een stem plezierig? Doe versterkende oefeningen:

Stille vraag. Spreek de letter "m" uit zonder uw lippen te openen. Moo 1-2 minuten, en op het einde, hoe zou je de vraag stellen: mmmmmm? Als je trillingen in de neus en lippen voelt tijdens het gymnastiek, dan heb je alles goed gedaan.
Adem, adem niet. Neem volle longen van lucht en adem scherp uit. Stel je voor dat je een kaars dooft of stofdeeltjes afblaast. Leg de vellen papier op tafel om de oefening te voltooien. Probeer het papier nu met uw adem van zijn plaats te halen.
Spit van medeklinkers. Schrijf geluiden op een stuk papier en spreek deze om beurten uit. Verleng elk geluid en ga dan naar de combinaties zodat er een medeklinker is aan het einde (bomm, bimm, bumm).
Mo-, mi-, mo-, me-. Herhaal deze combinaties in een cirkel. Spreek terwijl je uitademt. Eerst, kort en daarna langdurig, gericht op de klinker.
Toon de taal. Je hebt deze oefening waarschijnlijk al in de kindertijd gedaan, concurreren met vrienden. Om te beginnen strek je je tong zo ver mogelijk en probeer je tong tot aan de kin te bereiken. Blijf in dezelfde positie en til uw hoofd omhoog. Breng vervolgens de tong in de neus. Help door je hoofd op te heffen.

Hoe de stem te veranderen?

We beoordelen een vreemdeling op manieren, kleding, spraak. Het is onaangenaam wanneer een lief meisje zinnen uitdrukt met een hese, hese en onleesbare stem. Soms is een dergelijke toespraak een weigering om een ​​baan te krijgen, het interview mislukt. Stel je de secretaresse van een groot bedrijf of vertaler voor met een onaangename stem. Voeg meteen een negatieve indruk van de organisatie toe.

Hoe de stem te veranderen?

Vraag hulp aan een vriendin of vriendje. Breng uw partner in de buurt en rek het geluid "a" uit. Beweeg tegelijkertijd je hoofd. Draai hem iets, kantel naar achteren of naar voren. Het mogen geen abrupte of onnatuurlijke bewegingen zijn. Noteer je gevoelens in welke positie de brief melodischer en aangenamer klonk. Vraag de mening van een vriend. Onthoud de sensaties, het geluid en de positie van het hoofd. Probeer het te herhalen en krijg een mooi geluid.
Mijn telefoon ging. Speel een handig en leuk spel. Vriendin benadrukt de rol van de beller. Laat haar uitzoeken welke organisatie ze gaat bellen (reisbureau, apotheek, club, serieuze organisatie, sanitair). Jouw taak is om de oproep te beantwoorden. In dit geval moet uw stem consistent zijn met de instelling. Speel met je stem, verander de uitspraak, voeg nieuwe noten toe. Vergrendel wanneer de stem mooi en aantrekkelijk klonk.
Bekijk de reactie. Leg je vriend met je rug naar je toe. Bereid hiervoor twee gebeurtenissen voor: aangenaam en negatieve emoties veroorzaken. Herhaal het nieuws. Eerst aangenaam, daarna na een negatieve pauze. Vraag uw gesprekspartner hoe uw stem is veranderd. Je zult vast wel horen dat de intonatie is veranderd. De stem klonk mooi en aangenaam toen je het goede nieuws vertelde. Let op deze wetenschap.

Let bij het doen van oefeningen op het tempo en het volume van de stem. Het is aangenaam om naar de gesprekspartner te luisteren, die kalm en rustig vertelt. In dit geval mompelt, pauzeert, relevante accenten niet. Een ideale indicator is 120-150 woorden per minuut.

Hoe is de stem

De natuur was zo gul dat het ons een van de meest complexe systemen opleverde die geluiden maken en reproduceren. menselijk het stemapparaat is gerangschikt volgens het principe van een rietinstrument, of gewoon een knopaccordeon. De luchtregelaar - bont - is de longen, de membraneuze tong is de stembanden en de resonator is de holte van de keelholte, mond en neus. Het belangrijkste deel zijn de ligamenten, die ongeveer 170 verschillende posities kunnen innemen (met behulp van 16 van de dunste spieren).

Met rustige ademhaling zijn ze traag genoeg en vormen een grote opening voor de vrije doorgang van lucht. En bij het spelen van geluid - ze spannen, naderen elkaar en de glottis versmalt. De lucht passeert al moeizaam en beweegt de ligamenten, en die laten op hun beurt ook de lucht trillen en genereren zo geluid. Geluidsgolven komen de holte van de keelholte, neus en mond binnen. Daarna kan je stem door anderen worden gehoord.

Wat zal de stem helpen veranderen

Er wordt aangenomen dat het veranderen van de stem bijna hetzelfde is als het inbrengen van implantaten in de borst. Welnu, dat is onnatuurlijk. Ondertussen wordt in tal van onderzoeken gezegd: de meeste mensen spreken hun stem niet. Sociale barrières, complexen, jeugdletsels, onuitgesproken verlangens, die we al hebben genoemd, dit alles laat zijn sporen na.

Wil je de nachtegaal morsen? Kies de juiste oefeningen. Het effect dat je al de eerste keer voelt. Maar je moet het regelmatig doen.

1. Als de stem te zacht is

Leg je handen op je buik. Weet je nog wat je heel boos maakte? Произнеси любой текст, прижимая руки к животу и стараясь, чтобы звуки исходили именно из области пупка. Выпусти гнев, четко произнося согласные и широко открывая рот. Старайся как можно чаще выражать таким образом свои эмоции – грусть, гнев, радость. Сама убедишься: после неоднократных повторений речь станет насыщенной, менее официальной и более искренней.

2. Если голос «застревает» в горле

Doe oefeningen, waarvan het doel is om de keel te bevrijden, het belangrijkste werk over te brengen naar de lippen en het middenrif. Zeg de lettergrepen "KU-X": op "KU" zijn de lippen afgerond en wordt "X" uitgesproken met een brede glimlach. Herhaal de oefening 30 keer en geef vervolgens een korte toespraak om te controleren of deze nuttig is. Daarna zijn in het openbaar uw stembanden minder moe en de spieren van uw mond - het is gemakkelijker om de opdrachten uit te voeren die door de hersenen worden verzonden.

3. Als de stem niet klinkt

5-10 minuten per dag, lees elke tekst hardop voor, maar zonder medeklinkergeluiden. Lees dan opnieuw, dit keer exclusief klinkers. Binnenkort worden je trillingen intenser.

4. Als de stem piepend en ondiep is

"Zit zo comfortabel mogelijk, u kunt zelfs gaan liggen", adviseert Kirill Pleshakov-Kachalin. - Geeuw een paar keer om je keel te ontspannen, met een geluid. Open je mond een beetje (open je lippen en tanden) en begin met MOANNEN. Op verschillende manieren: hoger, lager, korter, langer. Leg een hand op je borst. Stel je in je stem verschillende emotionele tinten voor, van gekreun van pijn tot gekreun van plezier. Ga 5-10 minuten door. Als je 15-20 minuten per dag kreunt (je kunt je op elk gewenst moment in twee of drie benaderingen verdelen en uitvoeren), zul je snel merken dat je stem vrijer, mooier en rijker begon te klinken. Bovendien is deze oefening uitermate gunstig voor de gezondheid: geluidstrillingen verspreiden zich door het lichaam, zodat je zelf massage van inwendige organen doet. "

Na een bezoek aan het badhuis en de sauna, klinkt de toespraak ook dieper - dankzij de ontspanning van het hele lichaam. Hetzelfde effect geeft een rustige loop. Sting bijvoorbeeld, loopt 6 km per dag. Handig en zwemmen: deze activiteit versterkt de rugspieren en verbetert de houding. Dit laatste is de sleutel tot een goede ademhaling, wat een vrije en diepe stem betekent.

5. Als dictie zwak is

De uitdrukking "loom beweegt de tong" betekent dat de persoon de mobiliteit van dit orgaan, evenals de lippen en de kaak, slecht heeft ontwikkeld. maar diction is gemakkelijk te verbeteren als je teksten hardop uitspreekt. Bijvoorbeeld om de gedichten van Pushkin te lezen met de "gesloten mond" -methode: lippen moeten gesloten zijn en tanden moeten open zijn. De gewrichtsspieren beginnen dus actiever te werken. "In het begin zal hoogstwaarschijnlijk alleen loeien worden gehoord, maar na 5-10 minuten training klinken de klinkers en medeklinkers merkbaar duidelijker," belooft Cyril.

Tarzan-oefening

Voltooi de vorige taak, sla jezelf nu alleen in de borst met je vuisten, zoals Tarzan. De oefening is ontworpen om de stem met energie te vullen en de bronchiën te reinigen, dus stop niet met jezelf als je je keel wilt schrapen.

Deze oefening activeert de borst en buik. Adem uit en adem in. Begin bij de volgende uitademing het geluid 'm' uit te spreken met je mond dicht. Volg drie benaderingen: eerst zachtjes loeien, dan - op gemiddeld volume en aan het einde - erg luid.

Breng een ontspannen tong naar het gehemelte en begin het geluid uit te spreken "p". Het zou "rrrr" moeten worden, zoals een tractor. Herhaal de oefening drie keer en lees dan expressief een dozijn woorden die het geluid “p” bevatten. Zorg ervoor dat u de lezing vergezelt met een rollende 'p'.

Een eenvoudige grom geeft niet alleen de stem kracht en energie, maar verbetert ook de dictie.

Chaliapin's oefening voor stemafstemming

De grote Russische zanger Fyodor Chaliapin begon ook elke ochtend met een grom. Maar hij deed het niet alleen, maar met zijn bulldog. Nadat hij het geluid van "r" had getraind, begon Fedor Ivanovich tegen het huisdier te blaffen: "av-av-av".

Je kunt de Chaliapin-oefening herhalen, of als je het strottenhoofd niet kunt ontspannen, vervang het dan door een schurkachtige theatrale lach. Dit wordt eenvoudig gedaan. Met een open mond terwijl je uitademt, lach je kwaadaardig: "aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ... >> Het geluid moet gemakkelijk en vrij uitkomen. Tegelijkertijd kun je springen en jezelf verslaan met je handen in de borst. Met deze oefening wordt de stem onmiddellijk gewist en voorbereid op het werk.

Bekijk de video: Pannenkoekenbakken. #Sancta Maria Mavo #Meneer Mulder Muziek Kanaal (Januari- 2020).