Handige tips

Hoe het verraad van een vriend te overleven? 7 tips

Verraad kan worden vergeleken met een steek in het hart. En dit is niet overdreven, want op dit moment is er een gevoel dat het leven voorbij is. Dat alle goede en goede dingen in het verleden zijn overgebleven, en dat er een onbekende toekomst voor de deur staat. Overleven van een verraad betekent een zeer waardevolle en belangrijke les voor jezelf krijgen. Een les die bijna nooit wordt vergeten ...

Het verraad van een persoon dicht bij u verandert uw perceptie van de wereld volledig. En het verandert ongelooflijk snel. Je bent verraden. Je gevoelens waren niet nodig door iemand die je zo dierbaar was. Waarom? En de belangrijkste vraag is Waarom? Je kunt jezelf oneindig lang kwellen met het antwoord op deze vraag, maar je moet begrijpen dat alleen degene die je heeft verraden, het juiste antwoord kan geven. Al het andere is uw gissingen en vermoedens.

In dit opzicht kun je beter medelijden met je zenuwen hebben (ze zullen nog steeds nuttig voor je zijn) en niet proberen na te denken over waar de persoon bij je in de buurt door werd geleid. Hij had duidelijk zijn eigen motieven. Maar wat is nu het verschil? Als je niet klaar bent om hem te vergeven, wat is dan het nut van het achterhalen van de oorzaak?

Verraad is erg pijnlijk in de menselijke psyche. Wat is hier het gevaar? Foto: pixabay.com

1. Een serieuze klap voor eigenwaarde. Je kunt het gevoel hebben dat als je eenmaal verraden bent, dit betekent dat je in principe liefde niet waard bent. Dit is een vals gevoel, maar het kan heel moeilijk zijn om er vanaf te komen.

2. Verlies van vertrouwen, niet alleen aan degenen die verraden hebben, maar ook aan mensen in het algemeen. Dit is allemaal begrijpelijk. Je steekt je hele hart, je hele ziel in deze relatie. Je gevoelens en intenties waren absoluut puur. Als reactie hierop ontving u een verraad. Hoe kunnen mensen verder worden vertrouwd? Als een persoon bij u in de buurt u dit heeft aangedaan, hoe zit het dan met andere mensen?

3. Depressie en 'zich terugtrekken'. Het is duidelijk dat het tijd kost om dit soort situaties te herstellen. Maar velen na het verraad worden ondergedompeld in een langdurige depressie, die vroeg of laat kan beginnen hun persoonlijkheid te vernietigen. Dit omvat ook alcoholverslaving als een manier om 'aan alle problemen te ontsnappen'.

Recepten voor bescherming tegen verraad bestaan ​​in principe niet. Het is niet nodig om te denken dat als je gedrag onberispelijk is, je dit fenomeen nooit zult tegenkomen. Het concept van "onberispelijkheid" voor elke persoon is zeer relatief, dus het risico van verraad zal altijd blijven bestaan.

Een persoon die een verraad heeft overleefd, doorloopt de volgende verschillende fasen:

1. De fase van acute pijn. In elk geval zal de duur ervan puur individueel zijn. In dit stadium begrijp je nog steeds vaag wat er met je is gebeurd, maar je realiseert je duidelijk dat je bent verraden. Alle kleuren van het leven vervagen onmiddellijk tegen de achtergrond van je wrok en pijn. U wilt met niemand communiceren. U bent nergens in geïnteresseerd. Je moet bij jezelf zijn en alles wat je is overkomen 'verteren'. Alle kleuren van het leven vervagen te midden van wrok en pijn
Foto: StockSnap, pixabay.com

2. De fase van wrok. Je hebt je al gerealiseerd dat de uitdrukking 'lelijk heeft gehandeld' helemaal niet de essentie weergeeft van wat er met je is gebeurd. Je hebt een belediging voor degene die je heeft verraden. Bij sommige mensen gaat een fase van wrok gepaard met een gevoel van haat. Meer recent wenste je deze man alleen maar het goede, maar vandaag zou je willen dat hij dezelfde mentale pijn ervaart als jij.

3. De fase van nederigheid. Je hebt de situatie al volledig gerealiseerd en geaccepteerd. In dit stadium kun je je dader vergeven als je denkt dat je hem nog een kans kunt geven. Als hij deze kans niet waard is, bereid je je dan geleidelijk voor op het feit dat deze persoon uit je leven zal worden verwijderd. Voor altijd.

4. De fase van onverschilligheid. Als je besluit je dader niet te vergeven, zullen je gevoelens voor hem geleidelijk afkoelen tot ze volledig vervagen in het stadium van onverschilligheid. Je gemoedsrust zal na verloop van tijd herstellen.

In feite zijn alle bovenstaande fasen de "ideale optie" om de crisis te overwinnen die wordt veroorzaakt door het verraad van een geliefde. Een persoon met een gezonde psyche kan ze allemaal binnen 2-3 maanden passeren. In het stadium van onverschilligheid koelen gevoelens tegenover de dader geleidelijk af totdat ze volledig vervagen
Foto: Depositphotos

Maar dit gebeurt niet altijd. Vaak, in plaats van het stadium van nederigheid en onverschilligheid, kan een persoon naar het stadium van bitterheid en depressie gaan. En hij kan er alleen een uitweg uit vinden met behulp van een gekwalificeerde psychotherapeut. Om te voorkomen dat dit gebeurt, is het handig om dit te onthouden:

1. Stop met denken in de conjunctieve stemming. Onthoud dat het verleden niet zal terugkeren. Op dat moment waarop je mentaal gebeurtenissen terugdraait en je opties voor de ontwikkeling van de situatie onder verschillende scenario's van je gedrag probeert voor te stellen, ben je helemaal geen verlichting voor mentale pijn. Je versnelt gewoon je hersenen tot volle kracht en dwingt het om inactief te werken. Je kunt je niet eens voorstellen hoeveel energie er in je gevoelens gaat over "wat zou er gebeuren als ik anders zou handelen?" Onder stress ervaart je lichaam al een tekort aan energie. Dus is het de moeite waard om te verspreiden?

2. Richt je bewustzijn niet op het feit van verraad. Dit zal je alleen maar leiden tot bitterheid en depressie. Onthoud dat vanuit uw oogpunt het gedrag van een persoon die dicht bij u staat nooit rationeel en logisch kan worden genoemd. Daarom, hoe meer je erover nadenkt waarom je op deze manier bent gedaan en niet anders, hoe meer negatieve en agressie zich in je ophopen. En nogmaals, je energie zal in het 'zwarte gat' van je wrok gaan.

3. Zoek niet naar de schuldigen. Geef jezelf niet de schuld, maar probeer niet de persoon om je heen de schuld te geven. De zoektocht naar de "waarheid" zal je terugwerpen en alleen het reeds geschokte zenuwstelsel ondermijnen. Hoe sneller u deze situatie kunt accepteren, hoe sneller u een herstelpad begint. Foto: lechenie-narkomanii, pixabay.com

4. Verander uw aandacht naar iets anders. Het is gemakkelijk te zeggen en moeilijk te doen. Onthoud echter dat u waarschijnlijk een of twee ideeën had die u wilde realiseren, maar alles uitstelde? Nu is het tijd om nieuwe kennis op te doen, de vriendenkring uit te breiden, de situatie in het appartement te veranderen.Als u besluit de relatie met uw geliefde te verbreken, zorg er dan voor dat zijn foto's, zijn bezittingen en in het algemeen alle objecten die u voortdurend aan uw zicht herinneren verdwijnen het. Na het uit elkaar gaan, verwijder hem van sociale netwerken en stop met het volgen van zijn accounts. Ben het ermee eens dat dit voor de hand liggende dingen zijn. Maar velen (vooral vrouwen) zijn om de een of andere reden dol op 'hun ziel vergiftigen', tranen vergieten, naar zijn foto kijken en zich herinneren hoe goed die eerder was.

Degene die in staat was om het verraad te overleven en niet te breken is een sterk persoon. Degene die niet alleen niet kan breken, maar ook waardevolle lessen voor zichzelf kan leren, is een spiritueel volwassen persoon.

Het is niet nodig om verraad als een absoluut kwaad te beschouwen. Alles is relatief in deze complexe wereld. De ziel van de mens is gezuiverd en verheven, door verdriet en lijden heen. Voor velen is dit de enige manier om beter te worden.

Denk aan die momenten waarop je je goed voelde samen.

Deze stap is alleen de moeite waard om te beginnen wanneer je je voormalige vriend volledig hebt vergeven. Anders kunnen herinneringen uit het verleden een nieuwe aanval van mentale pijn veroorzaken. Denk aan de goede daden die je vriend heeft gedaan en bedank je mentaal voor al het goede dat je in deze relaties hebt ontvangen. Dit helpt de persoon te bevrijden en een einde te maken aan de relatie voor eens en voor altijd.

Breng ervaringen uit het verleden niet over naar een nieuwe relatie.

Blijf een actief sociaal leven leiden. Laat de frustraties uit het verleden je er niet van weerhouden om vertrouwen in andere mensen op te bouwen. Vergeet niet dat iedereen zijn eigen fouten heeft en dat u geen uitzondering bent. Maar als we ons hart openen om mensen te accepteren zoals ze zijn, beantwoorden ze elkaar.

Kies je toekomstige vrienden correct.

Het opbouwen van relaties met mensen in de toekomst is noodzakelijk op basis van hun eigen ervaring. Selecteer zorgvuldig degenen die u kunt vertrouwen en neem de tijd om uw ziel en hart te openen totdat u zeker weet dat het goed is. Geloof nooit wat andere mensen zeggen - dit heeft vaak niets te maken met de realiteit. Grootvader Freud waarschuwde ook dat mensen het meest praten over wat ze missen. Daarom zijn mensen die zichzelf in een van de sferen prijzen hierin vaak zwak.

Laat je afleiden door iets leuks.

Je moet je niet concentreren op de negatieve gebeurtenissen die je zijn overkomen. Verraad aan een vriend is gewoon een onaangename aflevering die in het verleden is gebleven. Let daarom op iets aangenaams dat positieve emoties geeft. Besteed meer tijd aan dingen die u volledig absorberen en voorkomen dat u wordt afgeleid door onnodige ervaringen. Vul je leven met positieve gebeurtenissen, gelach en vreugde.

Verlicht psychologische stress.

Verraad veroorzaakt een storm van emoties in ons. Dit is moeilijk te hanteren. Zelfs als we besluiten te vergeven, wordt vaak een gevoel van teleurstelling, woede en pijn vervolgd na een psychologisch trauma. Het is noodzakelijk om dit kwijt te raken, omdat deze gevoelens een sterk energiepotentieel hebben en als ze in ons zijn, dan vernietigt het ons. Daarom moet je alles doen om van complexe emoties af te komen. Je kunt dit op veel manieren doen. Bijvoorbeeld het snikken van ademhaling, meditatie, massage. En soms is het voldoende om gewoon iets te zeggen, bijvoorbeeld tegen een psychotherapeut of een hotline-consultant. Kies wat het beste bij u past.

Hoe verraad te overleven: advies van een psycholoog

Veel mensen die het verraad hebben overleefd, maken meteen de grootste fout - ze verbieden zichzelf te lijden. Ze zeggen tegen zichzelf: "Je bent sterk" of "Je bent sterk", "Je zult staan", "Hij / zij is je tranen niet waard". Pijn en wrok opbouwen. Na verloop van tijd beginnen ze een persoon van binnenuit te vernietigen. Het belangrijkste advies van een psycholoog is om jezelf te laten lijden. Dit zal de pijn enigszins verlichten, het zal gemakkelijker zijn om het verraad te overleven.

Velen willen na het verraad van een geliefde dronken worden. Dit is geen optie. Het feit dat alcohol wonden geneest, is een mythe. In feite wordt een persoon daarentegen gevoeliger. Als je dronken wordt, zul je de situatie alleen maar verergeren, je wordt nog erger.

  1. Probeer te vergeven en laat pijn en wrok los.
  2. Zie wat er als een ervaring is gebeurd.
  3. Vermijd negatieve emoties. Kijk geen trieste films, luister niet naar trieste muziek.
  4. Houd van jezelf. Verraad aan geliefden betekent niet dat je een slecht persoon bent. Dit suggereert dat je verrader niet in orde is.
  5. Doe iets voor jezelf. Ga naar de salon, koop een boek, begin nieuwe vaardigheden te leren.
  6. Breng nieuwe ervaringen tot leven - bezoek een concert of tentoonstelling.
  7. Maak thuis een herschikking.
  8. Doe aan extreme sporten, je kunt zelfs springen met een parachute.

Als je klaar bent voor een ingrijpende verandering, verander dan je werkplek, stad of zelfs het land waar je woont. Vergeet niet te luisteren naar de innerlijke stem. Als het eenvoudiger lijkt om alleen het probleem aan te pakken, blijf dan thuis, zet de muziek luid aan, dans, huil. Als je denkt dat alleen zijn alleen maar erger wordt, ga dan naar je vrienden.

Hoe verraad te overleven?

Verraad veroorzaakt het hele spectrum van negatieve gevoelens: pijn, vernedering, een gevoel van eenzaamheid. Soms lijkt het te overleven dat dit niet zal werken. Emoties worden echter eerst in een persoon uitgesproken. Hoe het verraad van een geliefde te overleven, het advies van een psycholoog:

  1. Voer geen overhaaste acties uit. Eerst zal er een storm in je uitbreken, maar dan zal het kalmeren. Het belangrijkste is om de eerste periode te doorstaan ​​wanneer het erop lijkt dat je deze pijn nu constant zult voelen. Vergeet niet dat zelfs de meest ernstige pijn zal verdwijnen (misschien is dit u al overkomen). Tijdens deze periode kunt u fouten maken, waar u later spijt van krijgt.
  2. Niemand verbiedt emoties uit te spatten. Scheur een stapel papieren of sla een kussen. De beste tool hier is sport: ren een paar kilometer, spring over het touw, meld je aan voor boksen.
  3. Soms moeten de meest opwindende momenten worden besproken. Ontmoet een vriend of vriendin, stort hun ziel uit.
  4. Als je kalmeert, denk dan aan je toekomstige relatie met de persoon. Zelfs als je besluit om relaties te verbreken, moet je hem toch vergeven. Anders kun je vele jaren leven met een last op de ziel.
  5. Als het gevoel van eigenwaarde werd geschaad, kun je het niet zo laten. Doe aan zelfontwikkeling en zelfverbetering.
  6. Denk aan oude hobby's, vind nieuwe. In eerste instantie lijkt het erop dat je niets wilt. Je zult jezelf moeten overwinnen en de eerste moeilijkste stap zetten.

Het moeilijkste deel - probeer het vertrouwen in mensen niet te verliezen. Wanneer u besluit uzelf af te sluiten van iedereen, kunt u uw echte geluk missen.

Hoe het verraad van vrienden te overleven?

Het verraad van goede vrienden verloopt niet spoorloos. Wantrouwen in mensen sluipt binnen. Na het verraad van een vriend zal het moeilijk zijn om een ​​vertrouwensrelatie met iemand anders op te bouwen. Hoe het verraad van een vriend of vriendin te overleven, het advies van een psycholoog:

  1. Als verraad niet te ernstige dingen betreft (bijvoorbeeld relaties met de echtgenoot), probeer dan te begrijpen waarom de vriend zo heeft gehandeld. Om te beginnen moet je aan jezelf toegeven dat een persoon je dierbaar is. Als dit een echt goede vriend is, zal hij ook na zijn daad dierbaar blijven. Moet naar hem luisteren. Iedereen vergist zich soms, misschien heeft hij oprecht berouw.
  2. Als u wraak wilt nemen, doe dit dan niet. Je zult het niet beter doen voor jezelf en het is onwaarschijnlijk dat je voldoening krijgt. Psychologen raden aan om iets goeds te doen voor een vriend, zelfs als het een kleine kwestie is. Het zal veel beter werken dan wraak. Hij zal worden gekweld door wroeging en je zult kalm zijn.
  3. Als een vriend zich niet bekeert, laat de situatie dan gewoon los. Dank hem hartelijk voor alle goede dingen die hij heeft gedaan. Een dergelijke positie zal wonden sneller genezen dan anderen en het beste van alles helpt om het verraad te overleven.

Moet ik contact met hem houden? Alleen u kunt deze vraag beantwoorden. Nadat u de situatie hebt begrepen, kunt u proberen communicatie tot stand te brengen. Je hebt het recht om een ​​relatie met een vriend te onderhouden of hen te verlaten.

Hoe verraad in 40 jaar te overleven?

In de jeugd is het gemakkelijker om verraad te overleven. Maar bij 40, 50 denken mensen dat het voor hen allemaal voorbij was. Dit geldt vooral voor liefde en relaties. De vraag hoe het verraad van een geliefde man of vrouw te overleven, is al vanuit een andere invalshoek. Dit is de belangrijkste misvatting. Het eerste dat mensen moeten begrijpen als ze 40 zijn, is dat hun leven alleen in volle gang is. Vaak zijn er situaties waarin mensen zelfs na 40 jaar liefde vonden. Het is niet nodig om een ​​einde aan zichzelf te maken. Als je van gedachten verandert, zul je snel merken hoe de wereld om je heen verandert.

Na 40 kan verraad ook inhalen. Maar kijk eens naar je leeftijd. Je hebt al de wijsheid en kennis om de situatie als winnaar te overwinnen. Je hebt genoeg ervaring om niet snel brandhout te breken. U zult waarschijnlijk geen actie ondernemen, waar u later spijt van zult krijgen, omdat u al weet hoe het zal eindigen.

Als we verder gaan, kunnen we met zekerheid zeggen dat uw leeftijd in veel gebieden een pluspunt is. Mensen na 40 en 50 zijn veel minder afhankelijk van de meningen van anderen. Je kunt doen wat je wilt: een oude droom vervullen, reizen, oude hobby's onthouden. Als je al lang iets wilde doen, is dit een geweldige kans.

Er is ook een speciaal hulpmiddel voor vrouwen. Als je jezelf bent kwijtgeraakt in het dagelijks leven, bent vergeten wat het is om voor jezelf te zorgen, mooie kleding te dragen, je stijl te doen, niets kan je dit onthouden. Gooi oude grijze truien en hoodies weg. Koop een lichte jurk, nieuwe make-up. Daarna zal het leven zeker schitteren met nieuwe kleuren.

Hoe vertrouwen te herwinnen?

Verraad slaat vaak een slag om zelfrespect. Psychologen advies over hoe het vertrouwen te herstellen:

  1. Zorg goed voor jezelf. Laat emoties niet lang domineren. Zorg goed voor jezelf. Bekijk het dieet, doe aan sport.
  2. De persoon die je heeft verraden kan nog meer schade aanrichten. Probeer te zorgen voor veiligheidsmaatregelen.
  3. Een van de beste helende hulpmiddelen is chatten en vrienden ontmoeten.

Geef jezelf niet de schuld voor wat er is gebeurd. Geen woorden of daden zijn een reden voor verraad. Het is beter om te luisteren naar de audio-uitzendingen van Nikita Valeryevich Baturin, een bekende specialist in het werken met angsten en fobieën:

Hoe een persoon uit een depressie te krijgen: nuttige tips

Het eerste wat u moet doen, is bepalen of een persoon echt een depressie heeft. Vaker wel dan niet, realiseren mensen die depressief zijn dit zelf niet. Als iemand klaagt dat hij depressief is, is hij waarschijnlijk gewoon moe. Een goede vrije dag zal zijn toestand verbeteren. Maar mensen die zelf depressief zijn, zullen dit niet zeggen. Ze zullen niet klagen over vermoeidheid, problemen in hun persoonlijke leven of andere gebieden. Они могут продолжать жить обычной жизнью, но все происходящее вокруг станет для них безразлично.

Если вы действительно хотите помочь, запомните, с человеком, который находится в депрессии, нужно быть осторожней. Нельзя навязывать свою помощь. Настойчивость нужна, но важно понять, где ее применять.

Als een van de vrienden in contact kwam met tegenzin, gesloten en niet communicatief werd, is hij misschien in een depressieve toestand. Jouw taak is om het aan het licht te brengen. Dit moet onopvallend en tegelijkertijd worden gedaan, zodat hij begrijpt dat je niet zonder hem kunt. Bel bijvoorbeeld 's avonds en zeg dat je naar de winkel moet gaan, maar dat je bang bent om alleen te gaan. Of herinner hem aan zijn belofte om samen een film te kijken.

Bel hem / haar vaak. Spreek woorden van steun, laat hem zijn belang voelen. Een andere manier is om hem / haar verantwoordelijk te laten voelen voor iemand. Geef bijvoorbeeld een huisdier - een kitten of een puppy.

Als u ziet dat pogingen geen resultaten opleveren, laat de persoon dan niet alleen. Als hij denkt dat hij / zij in de steek is gelaten, zal dit de situatie alleen maar verergeren.

Let op! Mensen die gewond zijn geraakt, breken vaak hun geliefden af. Doe dit niet. De mensen die je koestert, zijn nergens verantwoordelijk voor. Als je boos op hen wordt, dan zul je daar enorm spijt van krijgen.

Je kunt zelfstandig omgaan met de pijn na het verraad, dankzij de video van dit kanaal.

Bekijk de video: Rethinking infidelity . . a talk for anyone who has ever loved. Esther Perel (Januari- 2020).